МОЯТА ОТСЛАБВАНЕ (-8 КГ С ПРОГРАМАТА ЗА ДИЕТА НА МОЩНОСТТА); youMAKEfashion

В това видео бих искал да споделя с вас моето приключение с програма за силова диета. Обясних ви в самото начало, през март, от какво се състоеше. Днес след 9 месеца се стабилизирам и отслабнах с 8 кг.

мощността

Защо ?

Като тийнейджър и млад човек винаги съм бил доста слаб. Трябваше да премина 25-годишната оценка, за да може метаболизмът ми да бъде много по-лесен. В съчетание с начина ми на живот: ресторанти, аперитиви, партита, бюфети ... Напълнях. Бях решил да не надвишавам 60 кг (цифрите и аз ...) и въпреки това надхвърлих 62 кг. Сякаш трябваше да избутам нещото до максимум. И един ден се отървах от мазнините, захарта ... и започнах програмата за силова диета. Чувствах, че храната ми изобщо не ме устройва.

Затова исках да си върна храненето. За да е балансирано и здравословно.

Реших да потърся помощ от диетолог. Съвсем не за да сте на диета, но ясно, за да научите как да се храните, в правилните количества и в точното време.

Сега, след като научих всичко това отново, осъзнавам, че всичко съм имал погрешно, дори когато си мислех, че внимавам и дори ми се струва лудост, че не сме научени повече да се храним добре в училище, когато сме по-млади.

Цел ?

Така че бях 62 кг, но не знаех колко искам да загубя. На случаен принцип, за да направя кръгло броене, отговорих 55 кг на моя диетолог. И следователно 7 кг да загубим. Но дълбоко в себе си разбрах, че имам още много да загубя, преди да се почувствам добре. Но не исках да поставям прекалено висока степен на предизвикателството. Имайте предвид, че не бях обсебен от отслабването. Просто исках здравословна храна. Не се влияя от това, което виждам в Instagram или други мрежи, наистина беше лично. Когато се разпознах, когато се върнах в старите си шорти и когато бях развълнуван да отида да пазарувам отново, знаех, че съм постигнал целта си и моето тегло.

Как? "Или„ Какво ?

Затова се обадих на Сара, диетологът на програма за силова диета. Тя е базирана в южната част на Франция, всички срещи се правят по телефона, дистанционно (тя работи за отслабване, ребалансиране на храната, различни патологии, топ спортисти ...). След първата среща записах всичко, което ядох в продължение на 3 дни и тя създаде персонализирани менюта за мен.

Трудно мога да ги споделя с вас, защото те са създадени за мен според височината ми, теглото ми, спортните ми дейности, пола ми (и факта, че ям малко месо или яйца).