Моята любима рецепта за енергийни топки - диетолог-диетолог на Каролайн Тангвай

Енергийните топчета са много популярни през последните години ... Те могат да бъдат намерени в магазините във всякакви форми и вкусове. Мислех да споделя с вас моята любима рецепта за енергийни топчета, която ще подслади устата ви, но ще бъде пълна с протеини, за да сте сити.

любима

Съставки:

  • 125 ml/½ чаша ситно нарязани фурми или смокини или стафиди
  • 125 ml/½ чаша ситно нарязани бадеми или орехи или слънчогледови семки
  • 60 ml/¼ чаша чист мед
  • 1 чаша/250 мл пълнозърнести зърнени храни, натрошен или хрупкав кафяв ориз
  • 125 ml/½ чаша натурално бадемово или фъстъчено масло
  • 5 мл/1 ч. Л. Неподсладен сух кокос (по избор)