Моята история за отслабване и какво общо има всичко с непоносимостта към фруктоза - холик

общо

Пренастроих и сравних калориите от преди и сега, хапвах наполовина повече, това го обяснява.
Имам само вода и чай за пиене, ям много протеинови продукти (кварк, яйца, мътеница и т.н.), значително съм намалил количеството сладкиши (сладките без фруктоза не са евтини).

За закуска и обяд има редуващи се кварки с мюсли или яйца с хлебчета.
Вечер имаме топла храна. Обикновено готвя само по една добра порция наведнъж.
Закуските, разбира се, също са включени! Броя калориите си, но си позволявам да съм над тях. Обикновено не разчитам в неделя !

Аз също много пека, така че не е нужно да ходя без всичко. Разбира се, глупаво е, когато постоянно се сблъскваш с тези изкушения, че не бива да ядеш. Но не благодаря! Не ми се оплаква.

Непоносимостта към фруктоза е глупава, но свързаното с нея намаление беше едно от най-добрите неща, които някога можеха да ми се случат! Чувствам се много по-комфортно в кожата си и е хубаво, когато можете да намерите дрехи във всеки магазин;)