Моята история - приемането на мазнини - е приемането на затлъстяването
Бих отговорил на коментарите тук, опитвайки се да разкажа накратко историята си.
Работата е там, че на 16-годишна възраст, когато имах подходящата приятелска подкрепа, промених начина си на живот. Изпуснах цялата захарна и бяла брашнена храна. Отслабнах с 35 кг. Това е вярно. Преместих се както исках (не ми харесва твърде много, нямам много общо с него.)
Но! Не е толкова просто. (Без значение колко пишат, онези, които мислят, че познават живота ми въз основа на две публикации.)
Всички от един клон на моето семейство са доста големи. Самата аз съм родена с доста малко тегло, почти трябваше да ме държат на закрито (2,45 кг) и ми казаха, че искам да компенсирам всичко от първото хранене. На 1 година бях същият като брат ми, който се роди с почти 5 килограма. Така че храненето стана част от живота ми за мен, дори преди да мога да направя нещо по въпроса. Да кажем, 5-годишно момиче не се занимава с това, което ще бъде на 20-годишна възраст, но колко вкусна е маслената питка, моля! Освен това детската ми градина беше срещу мен. Така че все едно контролът и хранителните граници никога не са съществували за мен. От самото начало ми стана навик, нормално, да ям много, никога не съм бил слаб. Майка ми беше принудена от баба ми да ходи на работа до 18-годишна възраст и тя мразеше всичко, така че не искаше да й налага това, което мразеше. Така че така и не се доближих до спорта. Днес също.
Пристрастих се доста бавно. Дори в началното училище училището свършваше по обяд, аз се събирах с приятелите си за 2-3, след това седнах пред телевизора и преминах през всички сапунени опери до вечерните новини.
Основните проблеми започнаха на върха, когато вече започнаха да клякат. Тогава, разбира се, вече се беше развило емоционално хранене, след обидна дума не исках нищо по-добро от това да ям хубаво (това все още е така, затова благодаря на всички, че развихриха моите несбъднати желания: D). Имах максимално тегло около 105 кг, на 16 години, с 162 инча.
Тогава настъпи промяната в начина на живот, оставих всички наси, захарни и брашни неща. Разбира се, в началото бързо отслабнах с 15 кг от мен за около 2-3 месеца, тъй като промяната беше драстична. Не промених количеството, само качеството, за съжаление остана, че исках да живея добре, само с различна храна. Но така или иначе много падна, защото вече ядох различни видове храна.
Диетичните епохи идват от около 80 кг. Средното ми тегло беше около 70 кг за 1-2 години.
Проблемът беше, че се възприемах като 100 кг по същия начин. Защо? Много отвратителни хора са свалили самочувствието ми до такова ниво, че просто не съм видял промяната правилно. При 70 кг обаче все още не принадлежах към стандартния размер, така че успях да приема всички критики, които удряха по същия начин. Мразех себе си точно както днес.
След това дойде абитуриентски бал, когато исках да стана принцеса. Колко, както личи от факта, че се впуснах в брутална „диета“ 3 седмици преди абитуриентския бал. Ядях не повече от 2 абонамента на ден и бягах пет пъти седмично. На танцовите репетиции понякога едвам стоях неподвижно, където и да ставах от мястото си, ми се завиваше свят. Но той разбра, аз бях абитуриент на 68 кг.
След това той отвърна на триседмично пълно самосъжаление. Имаше период на подготовка за дипломиране, много стрес и чувство за липса. И се отказах от принципа си. Майка ми дойде на 90-дневна диета и ме убеди да направя същото. Да, но в него имаше и въглехидрати и захарни неща, които преди 3-4 години бях отказвал на себе си. Докато свикнах малко с тях, също така се случи, че не можех да се сдържам. Така 90-дневната диета в крайна сметка се превърна в основата за приема на въглехидрати. Не загубих малко, но в замяна принципите ми се разхлабиха толкова много, че вече не ми беше трудно да отричам захарните, бели брашнени неща, за съжаление позволих някои. По време на дипломирането предимно. 30 кг ми се върнаха за 1 година. С всяко десетилетие ставах все по-депресиран, исках да ям и не се интересувах от нищо друго.