Моята инсулинова резистентност; Домино ефект
Днес, след много съобщения в мрежите, реших да обсъдя с вас моята инсулинова резистентност. Знам, че казах, че няма да го повдигна, но само глупаците все пак не променят мнението си.
Преди да разширя темата, искам да ви кажа, че съм в перфектно здраве, дори никога не съм бил толкова добре от медицинска гледна точка. Въпреки това, след като имах много въпроси около това, предпочетох да напиша статия директно на вас, където обяснявам всичко това и където можете да задавате вашите въпроси, за да не се повтарям твърде много.
Инсулинова резистентност или инсулинова резистентност
Инсулиновата резистентност е нарушение на начина, по който инсулинът действа в организма. Основната цел на инсулина, произведен от панкреаса, е да регулира нивото на захар (глюкоза) в кръвта, като му позволява да влиза по-лесно в нашите клетки и да се превръща в енергия. Говорим за инсулинова резистентност, когато имаме лошо усвояване на захар от организма и следователно ниво на захар (кръвна захар) твърде високо в кръвта. Това високо ниво допълнително стимулира панкреаса да отделя още повече инсулин. След известно време тялото усвоява все по-слабо захарта, което води до превръщането на захарта в мазнини и панкреаса се изтощава, което може да доведе до диабет тип 2, но също така и до дегенеративни и сърдечни заболявания. Някои проучвания също показват тясна връзка между инсулин и стероидни хормони, т.е. естрогени, тестостерони, прогестерони и чиято инсулинова резистентност би повишила риска от рак на гърдата и ендометриума., Както и развитието на поликистозни яйчници при млади жени.
По принцип инсулиновата резистентност се появява при хора с лош начин на живот, като заседнал начин на живот, лоши хранителни навици, затлъстяване или холестерол. Най-видимият симптом на човек с инсулинова резистентност е повдигнатата талия с натрупване на висцерална мазнина. По-редки обаче са хората, които страдат от генетична инсулинова резистентност, резултат от хормонален дисбаланс. Това е моят случай и ще ви го обясня по-долу.
Щитовидна жлеза, кортизол, инсулин, експлозивен генетичен коктейл
Лично аз не съм типичен случай на инсулинова резистентност. В продължение на няколко години, когато бях още в училище, се опитвах да сваля няколко килограма. Успях да споделя това в блога. За съжаление, колкото и здравословно да се хранех и тренирах редовно, не губех и грам. Дори започнах да намалявам драстично количествата си, мислейки, че това е проблемът. Не виждайки резултати, щях да изпия няколко запоявания и след това да събера последните си унции воля и да започна отначало. Много тъжен период от живота ми ...
С течение на годините, виждайки, че въпреки най-добрите ми усилия наддавах, а не ги отслабвах, отидох при моя лекар да помоля за помощ. Някои прегледи и кръвен тест по програмата. Резултати: много високо ниво на кортизол, витамин D доста под приемливия минимум и много високо ниво на захар. Неговият съвет, внимавайте с диетата ми ... ШЕФАТА! Решавам да отида да посетя диетолог, който ме съветва да спра всички форми на въглехидрати, че безпокойството ми идва оттам без никакво колебание. Човекът е лекар, аз съм студент и отчаян, слушам го ... Затова изтеглям скорбялни храни, плодове, промишлени продукти и всичко, което съдържа въглехидрати ... Повече от 6 месеца си налагам ритъм Изнурителни и нежизнени и двете социално и с вкус. Отслабвам с нещастни 9 килограма. Можете ли да си представите да живеете така? 9 килограма с такава диета и прекомерно кардио? През 6 месеца? Тезата бързо се приближава и се отказвам скоро след преместването ни през юли 2014 г. Оттам нататък везните се обръщат и видимо напълнявам. Около 20 килограма за една година. Достигам най-високото тегло, което някога съм претеглял през живота си и малко по малко губя интерес към всичко, оставям си да напълнея като гъска.