Възстановяване на тялото след бременност - Гърди след бременност-Възстановяване на тялото след
Наблюдението: Разликата в размера на гърдите може да остави следи дали кърмите или не. Гърдите може да са загубили обема си, да са увиснали. Разбира се, нищо не може да им даде отново размер чаша, освен козметичната хирургия, но ние можем да им върнем формата, като работим с мускулите, които го поддържат и действаме върху качеството на кожата. И трябва да се помни, че гърдите могат да отнемат една година след бременността, за да възвърнат първоначалния си вид.
Правилната грижа: Ексфолиране на бюста веднъж или два пъти седмично, овлажняващ крем и ежедневно нанасяне на специално укрепващо лечение „бюст“, върху всичко, наречено естествен сутиен (кожата в основата на гърдите). Гърди до брадичката). Правим и хладни или дори студени душове. Нищо подобно за укрепване !
Правилното упражнение: Този, който тонизира гръдните мускули, поддържащи гърдите. „Това също ще помогне за укрепване на оръжията“ подчертава Джули Ферес, coachForme et Bien-être, която подкрепя много майки по време и след бременността им. За това треньорът ви съветва да правите лицеви опори на колене, пуловер упражнение с дъмбели (легнали, вървим напред-назад отзад напред от дъмбел) или да работите с малка футболна топка (натискаме ръце на топката, с раздалечени лакти за работа на трицепса).