Моята идеална закуска - Лесна диета - Delizioso

Знам, че не винаги е лесно да придобиете навика да закусвате. Но ако трябва да се принудите малко в началото на диетата си, този момент бързо ще стане от съществено значение. !

Говоря за това съзнателно, защото от 18 до 32 пиех кафе само когато се събудих, после нищо до обяд и понякога дори до вечерта !

Но когато моят лулут се върна в училище, исках да й дам добър пример и да споделя малко време с нея сутрин, така че започнах да закусвам ...

Започвам деня си с пиене на голяма чаша вода, за да рехидратирам тялото си (жаден съм, когато се събудя, така че това не е научен съвет, а просто лично наблюдение!), След това включвам телевизора, обличам си потни панталони, тениска, обувам маратонките си и правя 20 минути Stepper пред Télématin.

идеална

След това душ и накрая добра закуска, която е тук: