Моята хранителна революция - сатенена таупе
Измина известно време, откакто за последен път говорих за диетата, отслабването, фитнеса и здравето на Satin Taupe. Попитахте ме за това по време на ЧЗВ миналия месец, затова ще ви обясня малко повече моята настояща революция в храните.
Управление на емоциите
"Ако гладът не е проблемът, яденето не е решението." Просто, ясно, наивно изречение ... но не винаги се прилага в нашето общество. Храним се по навик, защото сега е моментът, защото сме поканени, защото би било грубо да откажем и т.н. Храната се превърна в социален акт и признание, като загуби основната си функция да подхранва човешките същества. Но наистина ли сме гладни при всяко хранене, при всяка хапка ?
По-лошото е, че много хора (включително и аз) са си взели навика да "изяждат" емоциите си. Укрийте се в храната, когато сте стресирани, ядосани, тъжни, потопени в скука ... Списъкът може да бъде дълъг, стига емоциите да се усещат в зависимост от индивида.
Работил съм по този важен аспект на храненето чрез програмата наEsther Taillifet. Естер и Лейла (моят референтен треньор, който работи с Естер) ми даде ключовете да се освободя от хватката на храната. Спрете булшитъра, самосаботажа и поемете контрола над живота си !
Може би се питате: каква е тайната? Каква е магическата формула? Преди всичко трябва да бъдете добри към себе си и да слушате тялото и мислите си. Ако следвате канала за храна на Естер в Youtube или нейния подкаст, всички концепции са обяснени безплатно.