Моята фаза на атака от 4 стъпки - Как да отслабна с диетата SIMA Femme Actuelle The MAG

- Продължителността на фазата на атака зависи от желаната загуба на тегло. За да отслабнете с 5-6 кг, оставете 4 седмици. Ако целта е по-ниска, продължителността може да бъде намалена до 3 или дори 2 седмици. Предназначен да предизвика бърза загуба на тегло, той е богат на постни протеини (яйчен белтък, млечни продукти обезмаслено, месо и Риби постно), с ниско съдържание на мазнини и почти без въглехидрати (бр нишестени храни нито на плодове), но богат на зеленчуци. Пием на всяко хранене от 1 до 2 чаши тиха или газирана вода, богата на магнезий и 1 чай или 1 билков чай ​​без захар. За да ограничите апетита, 1 таблетка магнезий (дозирана при максимум 50 mg) + 5 капки минерален силициев диоксид в малко вода в 11 ч., 17 ч. И 22 ч.

атака

- Втората седмица, поддържаме един и същ модел: постни протеини при всяко хранене (месо или риба, яйчен белтък, постни млечни продукти), нисковъглехидратни зеленчуци (тиквички, патладжан, зелен фасул, домати, маруля, кресон, спанак и др.) и малко растителни мазнини в подправка.