Моята диета, след монодиетата; Студио Матиас Бон
Надявам се, че си добре ! В тази нова статия ще ви разкажа за останалата част от диетата ми, от моята монодиета (статия тук). Върнах се в спорта, отново се уча да се храня правилно (което за съжаление бях забравил малко, оттам и наддаването на тегло) и мога да ви кажа, че не е лесно всеки ден.
По отношение на теглото, бях отслабнал с четири килограма по време на монодиетата, но очевидно като възобновя да се храня нормално, бях качил две. Оттогава отново отслабнах с три килограма, така че в момента съм с по-малко от пет килограма! Целта ми би била да загубя още десет или петнадесет, но може би ще спра диетата преди или след това. Става дума най-вече за това да се чувствате добре с тялото си !
От страна на храната беше доста сложно по време на празниците, защото имаше цял ден изкушение, тъй като не излизах много и трябваше да призная доста често. Ето защо загубих толкова малко килограми за повече от месец. Но от една седмица се върнах в училище, така че не ям нищо извън храненето, когато съм в колеж, и вече го виждам на кантара.
Така че няма да навлизам в подробности за диетата си по време на ваканциите, защото тя не беше много славна, но от друга страна, от началото на учебната година, наистина започнах да обръщам внимание отново. Ям само обяд и вечеря, наистина трудно преглъщам нещо сутрин, но все пак се опитвам да закуся малко в 10 часа сутринта (парче плод или бадеми). За обяд е или Resto U (така че е доста балансиран), или ресторант с приятели (от време на време), или сандвич (знам, това не е добре ...).
Но от друга страна го компенсирам на вечеря, опитвам се да се храня възможно най-балансирано и добавям малко протеин, ако не съм го хапвал за обяд, докато имам лека храна. Мисля, че в следваща статия ще направя типичен ден от диетата си, когато отида в клас и когато съм у дома.