Моята диета от моя

Здравейте
Искам да сваля 13 килограма; отивам от 86 на 73, уморен от диети (зелева супа, майонеза, дукан, и накрая хронохранване) отидох да видя ендокриното си вчера, което ме следва за моя хипотроидизъм, тя ми даде много съвети, необходимо е да се премахне захарта, ограничете максимално мазнините, имам право на една супена лъжица зехтин на ден; абсолютно трябва да закусвате, да пиете много вода. Храната ми се определя в количество, не повече от 150g месо по обяд, нито повече от 250g зеленчуци, моркови, картофи и грах са забранени.
Тя забелязва задържане на вода, затова тя предписва фитоформ, който представлява ампули, които трябва да се приемат по 1 преди закуска, а другата след обяд.
Тя ми обещава по-малко сантиметри с това и по време на срещата след 15 дни, че ще атакуваме килограмите.

---