Моята диета Gerlinea
Хората също четат
Преди време ви казвах, че имах възможност да тествам най-вкусният диетичен бар от пазара! Благодарение на BuzzStore, разбира се, получих пакета с екстри много бързо Герлина и няколко изненади, които привлякоха вниманието ми това лято в морето.
Снимка, публикувана от Xaara Novack (@novackxaara) на 25 юли 2015 г. в 1:42 ч. PDT
Не се шегувам, когато ви казвам това Gerlinea има най-вкусните диетични барове! Те наистина имат вкус, който не можете лесно да забравите. Те са много меки, топят се в устата ви и имате чувството, че ядете нещо обилно. Давам ви това чувство на ситост, но не в дългосрочен план, а сякаш закусвате между храненията или завършвате хранене. Ето как бих описал моя опит.
Как мина диетата ми с Герлинея:
Първата промяна, която забелязах, беше, че необходимостта от ядене на нещо нездравословно или солено и нездравословно сладко (шоколад с пълнеж, чипс или сладкиши) изчезна. След първата седмица вкусовите ми рецептори станаха малко по-селективни. Не можех да понеса много сладкия вкус на сока, който моето семейство понякога пие. Въпреки че не беше кисел сок, беше изключително сладък. И се отказах след първата глътка.
Обикновено (обикновено глупаво, знам) пропускам закуската. Тук ми се притече на помощ Герлинея, защото когато трябваше да отида някъде, взех пръчката от хладилника, изядох я или по пътя, или в кратка почивка. Но не пропуснах закуската.
Иначе ядох същото. Не промених нищо в диетата си, имах трите обичайни хранения по едно и също време. Понякога, когато приготвях бърз сандвич, напълвах масата с бара Gerlinea, за останалите хранителни вещества. Но основно ядох плодове и зеленчуци. Особено, защото беше лято и ядох много диня и диня, но също така направих много смутита с плодови смеси.
Как да виждам тези продукти като потребител?
Преди да ги включите в дългосрочна диета, бих препоръчал мнението на диетолог. Не мисля, че диетата, каквато и да е, просто такава, е нещо добро. Но за случайна консумация, когато имаме нездравословно желание да му дадем предимство, мисля, че съм безобиден.
Какво бих променил за тях?
Нямам предвид баровете Gerlinea, които са различни от останалите, тъй като имат ниско съдържание на захар. Но не мисля, че е редно да го намеря сред съставките. Предпочитам естествен подсладител. Разбира се, няма да има вкус като "пристрастяващ", защото всички знаем, че захарта до известна степен ни подтиква да консумираме все повече и повече. Но целта не е да станем роби на храната си. Не на теория поне. Практиката винаги е много сложна.
Какво отличава Gerlinea от другите продукти от този вид?
На първо място вкусът. Това не изглежда лесно. Съставки, които носят полза, освен витамини, имаме и пребиотик, инулин, който намалява нивата на мазнините в кръвта.
Останалите барове на пазара са много сходни по отношение на съставките. Зърнени храни, растителни масла, витамини и разбира се много захар. Пример, който ви давам, е инвертната захар, която се получава чрез сложен полуиндустриален процес. Той не изисква от тялото толкова много, колкото нормалната захар и има по-висока подслаждаща сила. Добавя се към други продукти, които също съдържат захар: глюкозен сироп, меласа от захарна тръстика, шоколадов чипс или мляко.
По този начин, Преди да започнете диета е препоръчително да направите три неща:
- Нека се информираме много добре!
- Нека имаме дългосрочен план, който включва храни, които са полезни за нашето тяло, балансирана диета и, разбира се, упражнения! Без движение останалите са с нулева решетка.
- Да не гладуваме! В противен случай всъщност провеждаме някаква гладна стачка без благородна кауза. Не е наред, няма да имаме резултати. Не се нарича диета.
заключения?
Добре е да изберете най-вкусния и здравословен вариант на пазара. Информирайте се, сравнете продуктите и направете правилния избор въз основа на вашия начин на живот.