Моята диета 5 2; Седмица 1; Кабинетът на любопитствата на Мадлен Миранда

Как си? Надявам се да сте прекарали добре уикенда. За мен беше тихо, но приятно: брънч с приятелката ми Лесли в Ислингтън, след това отидох в Кент да видя баба си. Разговаряхме, вечеряхме в малък ресторант и в неделя отидох да пазарувам с нея за градината.

седмица

Миналата седмица започнах моята диета 5: 2, за която ви разказвах наскоро. Искам да дойда и да ви давам малки точки всяка седмица през първия месец от диетата, точно като малък дневник.

Следователно тази диета се състои в нормално хранене в продължение на пет дни, а през двата останали дни се ограничаваме доста строго, защото се ограничаваме до по-малко от 500кала. Това е принципът на „периодично гладуване“.

Тъй като това е първата седмица, реших да ям по-малко от 500кала три дни и ще се опитам да го направя и на три дни тази седмица. За да започнем добре! Така че опитах няколко неща през първите три дни, за да видя кое е най-добре за мен.