МОЯТА БЕЛЕЖКА; отслабване; есенно-зимен сезон - Hélène Defretin, Isabelle Maroger - Solar - ebook

Hélène Defretin, Isabelle Maroger (илюстратор)

относно


Пълноцветно издание на този тефтер за отслабване, предназначен за всички, които искат да отслабнат след завръщане от лятната ваканция, за да се изправят пред есента и зимата.

моята

Hélène Defretin стартира предизвикателството за отслабване през зимата! Да облечете пуловерна рокля без комплекси и да останете стройни въпреки ракетните вечери и празниците в края на годината. Независимо от вашата възраст, конституция и динамика, следвайте пълна диета за 3 седмици плюс 2 седмици стабилизация с менюта, адаптирани към вашия профил.
В програмата: Имате идеи за прости и леки сезонни рецепти (супа от тиква и кестени, супа от розово цвекло, ризото от праз, уокс, салата от манго.). Научавате как да се храните балансирано и се придържате към него, благодарение на съветите и добрите навици за интегриране. Това варира от лов за закуска между храненията, до намаляване на маслото в сосове или управление на пропуските всяка седмица. Следвате програма за отслабване в три стъпки: 1. Поставяте си целта за отслабване.