Моята анаболна диета; Ден 1; Намажете с мазнина!
Тогава ще го сваля!
Моята анаболна диета - 1 ден
След като ядох пет дни подред и изобщо не се движех, както писах вчера, реших да започна анаболната диета от днес. Основният принцип на тази диета е просто да се елиминират въглехидратите от диетата и да се заменят със (здравословни, т.е. ненаситени) мазнини и протеини.
Можете да получите повече информация за анаболната диета на тази връзка: http://www.ironsport.de/anabole_diaet.htm
За първи път разбрах за тази диета от моя треньор по това време - тренирах в най-добрия отбор по ММА в Северна Бавария и може би един от най-добрите в Германия. Беше идеално за нашите състезатели, които бяха малко прекалено тежки за реалната си категория тегло. В AD голямото количество мазнини и протеини предотвратява разграждането на мускулите в тялото. Както можете да си представите, боец би искал само да загуби мазнини, а не никаква мускулна маса, преди битка. За да бъде ясно: не бях състезател! Единственото нещо, което ми достави голяма радост, беше честният двубой между хората. Не е като във футбола например, че можете да обвинявате някой друг от отбора или съдията за вашия собствен провал. Ако загубите в бойните изкуства, значи или не сте тренирали достатъчно, не сте правили грешки или опонентът ви е бил просто по-добър от вас. Не можете да твърдите, че вината е само на треньора или на някой друг. Поне не бих могъл да кажа това, защото бившият ми треньор е един от най-добрите ментори, които съм срещал в живота си до момента.
Ако и вие трябва да изберете анаболната диета, тогава имам голяма молба към вас: Моля, яжте само био месо! Вие не само правите голяма услуга на животните, но и на себе си. Всички евтини продукти от дискаунтера са пълни с лекарства и няма нужда да се изненадвате, ако някой ден някои хапчета като Б. Антибиотиците вече не действат върху вас, защото сте поели устойчиви бактерии чрез небрежната си консумация на месо. Освен това месото има много по-добър вкус. Да, скъпо е. Но определено трябва да си струва за вас. Просто купонясвайте по-малко, карайте по-малко с кола, ако не се налага или каквото и да било. Ако наистина искате да отслабнете, трябва да намалите всичко така или иначе. Когато бях по-млад, също излизах всеки уикенд. Но с напредването на възрастта това в крайна сметка ще отшуми. Сега обикновено купонясвам веднъж на тримесечие. Това спестява пари, нерви и сте годни за тренировки през уикенда.