Моят живот Ghee в моята кухня

Контролирайте тялото си, здравето си ... духа си

живот

Ако сте един от онези, които следят теглото си, които изпитват трудности при отслабване, може би правите онази често срещана грешка, като смятате, че мазнините ви правят дебели.!

Докато тялото ни се нуждае от мазнини, за да функционира (особено кожата и мускулите) и да отслабва!

  • Избягването на всякакви мазнини в диетата (1) отслабва коремните мускули и забавя производството на масло от кожата, което я прави отпусната.
  • Потискането на консумацията на мазнини също води до отслабено производство на кортизол. Липсата на кортизол причинява възпаление, което се разпространява през храносмилателната система, нарушавайки храносмилането и причинявайки болки в корема и подуване на корема от натрупване на неусвоени храни, които ферментират. газ. Коремът е тогава подут чрез това натрупване на неусвоена храна в червата и чрез чревни газове.

За съжаление, през годините свикнахме да консумираме мазнини, които насърчават възпалението и поддържат мастните клетки в тялото ни - като омега 6 мастни киселини (слънчоглед, рапица, гроздови семки ...), които се консумират над омега-3 мастни киселини и транс-мастни киселини, открити в промишлените хранителни продукти и маргарини.

Следователно трябва да консумираме добри мазнини, тези, които насърчават тялото да изгаря складираните мазнини, за да ги превърне в енергия, които са мононенаситени мазнини като зехтин, пореч например.

И накрая, за да метаболизираме здравословно консумираните мазнини, трябва да имаме здрав черен дроб. Черният дроб е органът, който метаболизира захарите и мазнините, за да ги превърне в енергия и да осигури на нашите органи нужните им хранителни вещества. Следователно един уморен черен дроб няма да може да изпълнява ролята си правилно и ако е претоварен (с мазнини, захар), той може да ги съхранява само ... на кръста.

Така че е време да се запознаете с Гхи което според Аюрведа е най-добрият липид за тялото и особено за черния дроб. Той стимулира метаболизма, смазва тялото и укрепва нервната система.