Моят вестник „Дюкан“, фаза „Атака“ - Рецепти на Дюкан и форум за диетата на Дюкан
Отидете в края на последната страница, за да отговорите на това съобщение и да участвате в дискусионната нишка.
Публикувано на 05/10/2012 в 21:53
Здравейте всички!
Първо ще се представя, аз съм момче, на 20 години съм и винаги съм бил пълничък, дори затлъстял. Днес тежа 110кг за 1м87, което е много! Наистина искам да отслабна, освен това винаги съм искал. Защо ? Защото никога не съм поемал отговорност за това и това е, как да го кажа, огромен комплекс, който съсипва живота ми доста. Накратко, не съм тук, за да се оплаквам . Но за да отслабна и да разкажа историята си. Защото да, започвам диетата DUKAN утре. Това е първата ми диета, свръхмотивирана съм по причините, които споменах преди и по здравословни причини, разбира се. Така че бих искал да отслабна с 30 кг (така или иначе е много), за да тежа ПРИЯТИ 80 кг. От една седмица правя запитвания, откакто си купих прочутата книга, която всички тук знаят, че мисля „не знам как да отслабна“.
Регистрирам се тук, всичко просто в началото, разбира се, за да ви помогна, ако някога имам технически въпроси относно тази диета и да получа съвет. И също така да споделя пътуването си и след това да помагам на други хора (ако диетата ми работи, НАДЯВАМ СЕ).
И ето го, НА РЕЖИМА .
И Смелост към всички, които като мен започват или отиват на диета.
Публикувано на 05/10/2012 в 22:28
Това е, че започнете дуду утре тогава. Добре е ! Вие сте млад и ще стигнете до там е трудно, но ако наистина искате да отслабнете, ще стигнете до там ! Трябва да се подготвите за това преди, за вас книгите на Дърбан или не?
Публикувано на 05/10/2012 в 22:35
здравей титу! взехте добро решение, ще видите тук, имате всичко, за да успеете, ще имате цялата подкрепа, от която се нуждаете! има специални публикации за мъже, ако желаете, или за тези над 100 кг, като хората със себе си, които имат горе-долу същата цел, мотивират
освен това имате шанса да бъдете мъж, така че ще загубите излишните си килограми много бързо
висок си, така че теглото не е драматично, може би дори 85 кг с малко мускули ще ти стигнат
накратко пожелавам ви късмет за фазата на атака, тя е малко по-различна от обичайната ни диета, но не е ужасна и протича бързо !
Строгостта и мотивацията са ключовете за успеха
Публикувано на 05/10/2012 в 22:39
Да, тук трябва да сте наистина мотивирани и да имате акъл, иначе бързо се гмуркате и бързо правите пропуски!
Вярно е, че вие, мъжете, имате късмета да губите по-бързо от нас, тогава като xlapinou сте висок, тъй като е по-скоро шанс !
Публикувано на 05/10/2012 в 22:41
Стеф, да, купих КНИГАТА „Не знам как да отслабна“, което ми помогна много за подготовката и получих много информация в мрежата и другаде .
Xlapinou, надявам се да стигна там и благодаря за подкрепата, помощта му е сигурна.
Започвам утре, ще пазарувам за седмичната си фаза на атака и утре .
Публикувано на 05/10/2012 в 22:44
ако мога да си позволя съвет, яжте разрешените продукти, докато не огладнеете, тоест по обяд ядете, например, пилешко или пуешко месо, за да защитите корема ., което ще ви попречи да се напукате глупости и се опитайте да ви подготвите рецепти за сладкиши
добре е да започнете в събота, която вече ще ви даде 2 дни преди възобновяване на уроците/работата
dukan план за вас cb на pa дни?
Публикувано на 05/10/2012 в 22:52
Да, планирам да ям много по време на обяд, имам 7-дневна фаза на атака, но съм в училище, така че е сигурно, че рискът му е малко странен и жалък по време на обяд с купичките ми, пълни само с месо: s: s . Защото не става въпрос за ядене навън:(.