Моят трик със зеленчуци - час за консултация на доктор Щутц

Какво правите, ако нищо не работи, когато отслабнете? Реджина Питър успешно е опитала периодично гладуване.

зеленчуци

През пролетта на 2015 г. промених хранителните си навици. Оттогава, с малки изключения, замених едно хранене на ден с InShape, така че да консумирам повече протеин. Това с добър успех. В същото време се движа много повече от преди. За мен е удоволствие, защото отново имам много повече издръжливост и по-добро състояние.

За съжаление и през двете години леко качих килограми през зимата. След това отново се борих да отслабна. Бях малко разочарован. Ето защо миналия месец си помислих да ям само зеленчуци един или два дни в седмицата.

Постни дни не подред

Преди това се свързах с д-р Щутц информира. Той ме посъветва да не правя постните дни един след друг, за да не вляза във фатален метаболизъм на глада. Също така ме посъветва да приемам мюслито и InShape и в тези дни, така че да имам най-важните протеини, мастни киселини и няколко сложни въглехидрати. Бих се блъснал в чука само със зеленчуци.

1,5 кг по-малко

Направих това веднага и изградих в един или два гладни дни в седмицата. Скоро забелязах, че нещо се случва. Когато наскоро застанах на кантара, накрая отново показа 1,5 кг по-малко. Каква радост и облекчение отвърна тялото ми на този трик! Може би има нещо друго. Както и да е, ще бъда на линия.