Моят спортен треньор по йога по здраве

MonCoachSportHealth ви предлага Йога. Тази физическа дисциплина е свързана с осъзнаването на съюза, който съществува между тялото, ума и духа. Тя се основава на правилата на живота (ями и ниями), контрола върху дишането (прананаяма) и по-специално медитацията (диана). Благодарение на йога сесиите на MonCoachSportHealth, ще откриете основите на йога (асани) и ще овладеете основните техники, за да се насладите на предимствата на тази цялостна дисциплина, като слушате тялото и ума.

треньор

ПРИНЦИПИТЕ НА ЙОГА

За да се опрости науката йога и да я направи по-достъпна, са определени 5 основни принципа:

  • Релаксация (шавасана): техники за дълбока релаксация, които учат спестяване на енергия и отпускане за постигане на състояние на вътрешен мир.