Моят приятел иска да отслабне
Член от 29 декември 2003 г.
88 публикации (ø0.01/ден)
Сега, когато плаваме, той наистина иска да отслабне (което е спешно необходимо от дълго време, но е трудно да се каже директно). Спортът е възможен само в ограничена степен: градът потъва в дъжда (което означава, че джогингът вече не е възможен) и не можем да си позволим фитнес.
Така че сега от мен зависи да помисля за правилната диета за отслабване (готвя с нас). Зеленчуците не са негови - ако зависеше от него, всеки ден щяха да има грах и моркови и това е добре.
В момента съм относително безпомощен, защото всъщност не знам какво да готвя. Очевидно това, което приготвих \ "нормално \" през последните три години, беше неоптимално. За съжаление нямам представа какви вкусни (и относително нормални) ястия мога да предложа.
Член от 22.08.2003
1237 публикации (ø0,2/ден)
какво готвихте \ "нормално \" през последните три години?
Между другото, в CK има цяла категория \ "здравословни и нискомаслени \" рецепти. Не е задължително всички да спазват обещаното, но след малко търсене можете да намерите много подходящи рецепти.
Член от 20.10.2005 г.
5537 публикации (ø1/ден)
можете просто да готвите без сметана, което ви спестява много калории. Изобилие от плодове, зеленчуци и салата. Разбира се, не забравяйте пълнозърнести продукти.
Можете също така да отслабнете с нормална диета.
Внимавайте с напитките, тъй като много от тях съдържат много захар или, подобно на алкохола, много калории. Най-добрите са водата или много разредените спринцовки за сок.
Член от 21.02.2004
3,523 публикации (ø0,57/ден)
HÄ. КАК ТАКА?
Защо не можете да джогирате в дъжда?
В момента правя 10 до 15 км всеки ден и 30 или повече всяка неделя!
И без това съм мокър (от изпотяване), така че малкото капки нямат значение!
Между другото: така или иначе по-голямата част се обърква!
Така че моето мнение е: това беше оправдание. Но много лоша!
Но гадовете (моят е Гюнтер) просто нямат добри извинения. И просто обичате да ги слушате.