Моят палео успех победи астма и невродермит
Айла се бори с астма, алергии и невродермит от детството си. В своята история тя разказва как е победила болестите си и също е станала силна като мечка. Забавлявайте се да четете и имитирате.
„Не само съм загубил мазнини по тялото си, но и се чувствам енергичен, в форма и преди всичко здрав.“
Ето историята на Айла:
Детство с астма, алергии и липса на Нутела
Това, което винаги ме утешаваше, беше любовта ми към спорта и упражненията. Тренирах и преподавах паркур и фрийърнинг в продължение на три години. Срещнах двама важни хора: Моят партньор и моят треньор. Той ми разказа за CrossFit и че абсолютно трябва да го изпробвам. Това беше моят късмет! В първия час на CrossFit моят треньор ми каза колко важно е храненето не само за фигурата, но и за здравето, представянето и психическото благосъстояние. Аз отказах вярвам, че животът на спортисти без въглехидрати под формата на тестени изделия и т.н. може да работи изобщо и най-важното е, че не можех да си представя живота без гумени мечки. Първоначално се затворих за тази нова „Инспекция“.
И нека бъдем честни: Само тези, които искат да отслабнат, правят диета. Така че помислих погрешно. Една вечер, след около месец обучение по CrossFit в CrossFit Assault, от чиста скука прочетох различни препоръки за Палео в Интернет и попаднах на 30-дневното предизвикателство на Палео.
Реших да направя това - всъщност, защото така или иначе нямах какво да ям вкъщи и трябваше да си купя нови хранителни стоки. Може би ще донесе нещо. “Затова подходих към въпроса много скептично, но след няколко дни намерих голямо удоволствие в него.“ Започнах да приготвям храната си за работа, съзнателно да се занимавам с храната си и да мисля Относно тялото ми и връзката ми с храненето. Дори първите 2 седмици да бяха много трудни за мен, защото ми прилошаваше и изцеждах, аз упорствах. Бях в края на силите си, и двете психически и физически, но алергиите ми се подобриха.
Според „палео диетата”
Между другото, алергиите ми почти са изчезнали, алергията ми към прах почти никога не се е връщала и хранителните ми алергии значително са намалели.
Палео промени живота ми и ми даде качество на живот, което ме мотивира да доближа Палео до други хора.
Каква е вашата история?
Напишете ни имейл с вашата история и снимки. Ще се радваме, ако използвате собствения си опит, за да мотивирате другите да преминат към дългосрочен здравословен начин на живот.
30 дневно предизвикателство - поддръжка по имейл
Харесвате ли тази публикация? След това се регистрирайте за нашия бюлетин или ни следвайте във facebook.
Написано от Фабиан
Обсъдете с нас
6 коментара
Ето моя подход за преодоляване на дихателната блокада при астма с йога.,
Извиването на багажника (Uttanasana) обикновено се препоръчва при астма. Вижте видео с Chistina Lobe https://youtu.be/InxsrVxjnQ0?t=579
Много други видеоклипове могат да бъдат намерени в мрежата за тази асана
Багажникът се завърта около тазобедрената става и диафрагмата се привежда в движение. Вие сте на по-дългия лост.
Според моя опит отнема много време да практикувате, за да получите усещане за укрепване на диафрагмата и да излекувате астмата.
Практикувам по пет минути на ден и съм щастлив да бъда без астма в тези юнски дни.
Бих спрял спрей с експертна помощ.
Върнах се в природата и победих астмата си. Забелязах, че натискането на пръста върху лицето между носа и горната устна изключва астмата с недостиг на въздух. След това преминах към смъркане силно и силно и съзнателно, така че горната ми устна беше притисната и след време астмата ми беше изчезнала. С акупресура оставям симпатиковата нервна система да работи и бронхите да се отпуснат. Но този път мина без натиск с пръсти и със силно естествено дишане. Нямах нужда от спрей за астма.
Астма: използвайте това, което понякога се нарича точка на целувка. Точката на целувката е между носа и горната устна и съответства на точката на акупресура gv26. Освен романтичния или еротичен ефект, той е отговорен и за отпускането на белите дробове и изключва астмата. Вижте библиографията http://altered-states.net/barry/newsletter411/
Има много акупресурни точки за астма. Вижте например Боуен терапия и метод Gesret. Наличието на такава точка на устните означава, че дълбоките остри вдишвания в носа могат да служат като лечение на астма. Това има добър смисъл, тъй като заболяването често идва с дишане през устата, без да се натоварва устните.
На 1 октомври 2015 г. влязох в контакт с Палео за първи път. Дъщеря ми ми разказа за промяната в диетата и колко добре се чувства.
Трябва да кажа, че страдаме от наследствена депресия. Тя каза, че отново се забавлява и че трябва просто да го опитам. Докато останах с нея няколко дни, тя ме подтикна към новата диета. Приготвих най-добрите деликатеси при нея. Не ми е трудно да се справя без картофи, ориз и тестени изделия. След седмица умирах да се прибера в кухнята си. Направих това и се прибрах.
Първото нещо, което направих? Премахнете цялата „нечиста храна“. Човече, това беше много.
Ходих да пазарувам и се забавлявах повече, отколкото през вековете. В количката имаше толкова много свежест. Костваше много, но наистина си заслужава!
Оттогава минаха няколко седмици. Чувствам се супер добре и между другото свалих 9,5 кг! И мисля, че можете също да пирувате много здравословно с Палео! Тежах 112,8 кг и днес кантарът ми каза само 103,3 кг. Това е толкова страхотно! ще продължа!
Прочетете рекламните брошури по различен начин днес! Предлагат се толкова много неща, че хората не се нуждаят от живот!
Безкрайно съм ви благодарен за тези страници за Paleo360 и мога само да го ПРЕПОРЪЧВАМ!
Поздрави
Вашата Марго
PS: Забравих да спомена, че страдам от CODP и че също използвам различни спрейове. Имам и псориазис, който се подобри доста.
Мисля, че палетът е добър. Правя го от една година, след като разбрах, че имам несъвместимост на зърнени култури. Сега готвя собствена храна и станах супер годен. На 59 години съм.