Моят опит със съвременната краш диета - катастрофа; Магия на мумията

ФИТНЕС, ХРАНА, СЕМЕЙСТВО И КРАСОТА ЗА ХОЛИСТИЧНО БЛАГОПОЛОЖЕНИЕ - ОТСЛАБВЕТЕ, БОРЕТЕ СЕ С ЦЕЛУЛИТЕ, РЕЦЕПТИ, НАПРАВЕТЕ НАПРАВИТЕЛНИ И ЕЖЕДНЕВНИ СЪВЕТИ ЗА МАМКИТЕ

Страници

Здравей скъпа! Мислех, че ще пробвам, най-добрата двуседмична програма за бикини за тяло на Джулиан Зиетлоу. Как стигнах до там, защо избрах „Модерната катастрофална диета“ и какво почувствах върху собственото си тяло, ще ви разкажа в тази публикация в блога.
Беше ми ясно, че ще изтегля това нещо отново. 10 седмици програма Size Zero Home от Джулиан Зетлоу. Начален ден и повторно активиране на видеоклиповете за всички възпитаници на програмата Size Zero на 2 януари 2017 г. Да! Брой ме!

Но когато ме попитаха много от читателите ми в блога, трябваше да призная, че все още имам работа. Самопроверката с „The Modern Crash Diet“, също от Джулиан Зетлоу.

Добре, мога да включа това през 2016 г. Защото има още около 2 седмици до Нова година и Size Zero. Така че се вписва добре в моя график. Ето защо получих двуседмичната програма за бикини за тяло "Модерната диета на катастрофата".

Видео - The Modern Crash Diet vs. Размер нула - начало:

Как да се регистрирате за "Модерната диета на Crasch"

Можете да се регистрирате директно на страницата www.moderncrashdiet.de. Преди да направите това, трябва да изберете една от 3-те опции: Тип 1, Тип 2 и Тип 3, т.е. атлетично, нормално или с наднормено тегло. След регистрация ще получите линк към електронната книга "The Modern Crash Diet", която можете да изтеглите максимум 3 пъти.

Какво получавате с „The Modern Crash Diet“

Така че можете да изтеглите електронна книга, подходяща за вашия тип. Избрах тип 3. Електронната книга „The Modern Crash Diet - To the bikini body in just 2 weeks“ съдържа 158 страници в PDF формат и е наистина добре проектирана. Снимките на дизайна и рецептата са представени много добре. Можете да получите добър преглед от съдържанието:

Какво ви трябва за съвременната диета на катастрофата

Оборудване
Добавки
списък с покупки

Въведение

Защо тази диета?
Краш диетата не е опасна?
Метаболизмът на глада
Йо-йо ефектът
Загуба на мускули
Усложнения на съвременната краш диета
За кого е подходяща Modern Crash Diet?
За кого не е подходяща съвременната краш диета?

Тренировката

Топ 10 обучение
Плановете за обучение
Разписанието
Загрявка
Дом (начинаещи) без гири
Дом (начинаещи) с гири
Фитнес зала (начинаещи)
Фитнес (напреднал)

Храна

MCD смутито
зеленчуци
Вода, кафе, чай и нула напитки
алкохол
Вегетарианска алтернатива
Веган алтернатива
Добавки
План за хранене
План за вегетарианско хранене
План за веганско хранене

Времето след - Как да се държа?

Първата стъпка - определяне на калориите за поддръжка
Втората стъпка - съгласуване на подхода ви с целите ви
Съвет за улесняване на времето ви за съвременна диета

Както можете да видите, при създаването на концепцията за електронната книга наистина се е мислило за всичко. Всяка точка е обяснена подробно и ясно.

Рецепти

Рецептите са много ясни и ястията са представени с вкус. Хранителната информация като kcal, протеини, въглехидрати и мазнини може да се намери във всяка отделна рецепта и дневния хранителен баланс.

обучение

И тук имам да кажа само добри неща. Отделните упражнения са прекрасно илюстрирани и обяснени.

Личният ми опит със "Модерната диета с катастрофа"

Взех Modern Crash Diet от 20 декември. 2016 - 01.01.2017 изтеглени, така че само 12 дни с 1 ден изключение, а именно Бъдни вечер. 24 декември беше денят на сбирката и кулинарния вечерен пир, така че не ядох по план, но и не ескалирах.;-) От Коледа нататък отново се отдадох на диетата MCD, но нямах търпение най-накрая да започна с нулев размер. Защо?

И така, сега за моята „любима рецепта“ - вечеря

Видео - Smoothieeee:

Съжалявам, но вече не мога да го сваля. Modern Crash Diet предлага подобно смути всяка вечер. Или в него има ракета, спанак или зеле!

След това превключих и приготвих зеленчуците отделно. И ето, беше годно за консумация, да, дори наистина вкусно!

Тренировката

Леле, леле, леле. На пръв поглед това е страхотен тренировъчен план, който е наистина труден.
Това е само тренировъчен ден два пъти седмично, но ако сте начинаещ, трябва да отделите поне 45-60 минути за това. Но работи! С мотивация, добро убеждаване и с любимата ви музика в ушите. Тук е включена всяка мускулна група. Планът за обучение също е адаптиран по съответния начин за момичетата, които вече са били предварително обучени, т.е. вече имат опит със силови тренировки.

Моят личен успех с „The Modern Crash Diet“

Минус 3 кг отслабване и почти бих казал малко по-малко гащи.
Повечето килограми обаче ще са се отделили като вода. По-малкият размер на дрехите се дължи на стегнатото обучение. И тук отново бележката: Успех след 12 дни с малко отпадане на Бъдни вечер.;-) Единственият въпрос е, колко дълго ще продължи отслабването. Но електронната книга има и тази тема: Времето след.

Видео - отпадащи на Бъдни вечер:

Моето лично заключение "Модерната краш диета"

Тази малка турбо диета от Julian Zietlow е супер структурирана и получавате наистина добре обяснена и добре обмислена програма за електронни книги. Но сега сигурно си мислите, защо наричам програмата катастрофа?!

Ами защото

не е подходящ за всички
Очаквах нещо различно
Лично за мен това не се вписваше в ежедневието ми като майка и на работа
за мен е подвеждащо да наричам програмата „До тялото на бикините след 2 седмици“
за мен е невъзможно да поддържам успех в дългосрочен план чрез този радикален калориен дефицит
Намерих за невероятно много време да готвя по тези рецепти
Трябваше да мия колкото се може повече всеки ден, както никога досега в живота си;-)
Бях притеснен от многото допълнителни съставки като люспи на псилиум, дъвка от рожкови, сейтан, семена от чиа и бамбукова постелка.

Модерната краш диета vs. Размер нула

Модерната краш диета

Продължителност:

Хранителен план:

по фиксирани рецепти

Обучение:

Спорт два пъти седмично за около 45 - 60 минути

Дневен прием:

Какво получавате за парите си:

Електронна книга, а не видеоклипове

Цена:

Размер нула

Продължителност:

Хранителен план:

според вашата собствена компилация с разнообразни предложения за рецепти

Обучение:

Упражнявайте се 5 пъти седмично за около 20-30 минути

Дневен прием:

приблизително 1200 - 1500 kcal (оригинален план)

Какво получавате за парите си:

Достъп до Facebook Size Zero Army с подкрепа от поддръжка
всички планове в PDF формат (ниско съдържание на въглехидрати, високо съдържание на въглехидрати, светлина, веган, структура)
Видеоклипове в реално време
Обяснителни видеоклипове за обучение, хранене, мотивационни писма
Size Zero ап

Цена:

Мога да препоръчам "The Modern Crash Diet"?

Аз лично няма да препоръчам "The Modern Crash Diet". Може би защото принадлежа към групата хора, при които тази диета не би постигнала желаната цел и защото краш диетата е точно грешният начин да загубите няколко килограма в дългосрочен план и за дявола. Абсолютно не за хора с наднормено тегло да препоръча.

Освен това усилията, свързани с приготвянето на съдовете, измиването на съдовете и многото допълнителни съставки, понякога ме довеждаха до отчаяние. За Множество майки това може да доведе до краен тест.

Само 3 хранения и никакви шейкове или закуски бяха доста лоши за мен. Освен смутито, за известно време ядовете бяха много вкусни и засищащи. Но за момичетата, които никога не са имали работа с нулев или ниско съдържание на въглехидрати, вкусът трябва да свикне.

Бих препоръчал "The Modern Crash Diet" само за котенца, които могат да посветят времето си на този проект за бикини тяло за 2 седмици и нямат хиляди други задължения.
Кой като Нормално тегло или Спортен Ако искате наистина да рестартирате тялото си, просто искате да пропуснете фитнес удар или искате да стегнете няколко възглавници преди ваканцията на плажа, с 2 седмици фокус върху този проект, определено можете да резервирате успех.

Искате ли да започнете нулев размер? Използвайте кода за отстъпка