Моят опит с ниско съдържание на въглехидрати по поръчка модификация странични ефекти форум за отслабване

bn22oxg

за да дам малко смелост на единия или другия, ще запиша опита си с моята версия на диетата с ниско съдържание на въглехидрати.

ниско

В началото на май тежах гордите 145 кг. След медицински преглед при лекаря с всички тръбопроводи, установих, че съм (все още) здрав - кръвни стойности OK, EKG и т.н. За мен това беше началото на промяната в диетата - така го наричам, защото диетата винаги звучи толкова негативно и накрая.

След това в един момент дойдоха страничните ефекти (предполагам, че това се дължи на превключвателя с ниско съдържание на въглехидрати, но не знам точно). Чувствах се като накуцвал на краката си, имах главоболие и също имах проблеми с концентрацията. Чувствахте се като някой издърпа щепсела. Подозирах, че това е така, защото тялото вече не получава тези огромни количества енергия от въглехидрати. Това отшумя след около 3 седмици. Оттогава нямам оплаквания. Междувременно свикнах да ям възможно най-малко от него. Когато ям въглехидрати, това е предимно сутрин, малко по обяд и изобщо не вечер.

Досега съм свалил почти 20 килограма, дори през празниците. Разбира се, спортувам и отстрани (около 2-3 пъти седмично, за да свикна).

Надявам се, че успях да дам някаква представа. Понякога не е важно да преброите всичко. Просто трябва да повярвате в себе си и да оставите определени неща, доколкото е възможно: сладкиши! Разбира се, от време на време се отдадох на парче или две.

И най-важното: имайте ТЪРПЕНИЕ! Намерете фиксиран ден от седмицата, в който се претегляте - не по-често и не по-рядко!


И сега идвате: имали ли сте подобни преживявания? Живяхте ли по различен начин с ниско съдържание на въглехидрати? В момента шофирам доста добре и обмислям двуседмична фаза Almased. Квази като пречистване на тялото. Страхувам се обаче, че след това всичко ще се срути, което съм усилено изградил. Някой имал ли е опит с него? Не задължително по отношение на Алмасед, а по-скоро вид детоксикация като прекъсване на нисковъглехидратния преход?