Моят опит с беликон - нашият момент на беликон
Моят опит с беликон - отправна точка
Ако търсите фитнес батути или мини батути, почти трябва да отидете до Експерти | без да се налага да опитвате всичко. Многобройни предложения за използване на закрито и на открито, така нареченият скок спорт, привличат вниманието. Всяка заинтересована страна трябва първо да изработи индивидуални критерии, за да може да направи добър избор между многобройните модели. Това, което търсих преди три месеца, беше мини батут, който беше подходящ за използване в стаите и който ще подобри моята физическа форма и ще ми помогне да тренирам повече. Така че не исках просто да скачам по него за забавление, а исках да правя конкретни упражнения. Така започна моето bellicon опит.
За мен беше важно мини батутът да е стабилен и сигурен и да издържа на сегашното ми тегло от 95 килограма. Имаше основателни причини, поради които в крайна сметка избрах малко по-скъп батут. Максималната товароносимост от 120 килограма по време на силови тренировки беше една от най-важните причини за избора ми, заедно с окачването с гумено въже.
По какво се различава батутът от другите марки?
Когато сравняват продуктовите детайли на моделите на различни производители, заинтересованите страни наистина трябва да обърнат внимание на тънкостите на спортното оборудване „мини батут“. Моят фитнес батут bellicon® ме спечели с малкия си диаметър от 100 сантиметра.
Нашата частна фитнес зала не е особено голяма и благодарение на 100 см диаметър не би било проблем, ако нямаше повече място. Може да се настрои почти навсякъде. Качественото висококачествена рамкова конструкция, който е направен от прахово боядисана стомана, обеща да запази теглото ми и да защити гърба ми. Специалният също ми се стори интересен Окачване с гумено въже, която се държи в 100 см модел с 30 гумени въжета. Такива окачвания имат повече смисъл на фитнес батут, отколкото стоманените пружини, които се използват най-вече. Така успях да придобия първия си опит с фитнес батут bellicon® с дебелина на въжето, адаптиран към моето тегло.
Сила на въжения пръстен
| до 60кг | мека (сребърна скоба) | средно (син клип) | силен (жълт клип) |
| до 90кг | средно (син клип) | силен (жълт клип) | изключително силен (червен клип) |
| до 120кг | силен (жълт клип) | изключително силен (червен клип) | ултра силен (зелен клип) |
| до 150кг | изключително силен (червен клип) | ултра силен (зелен клип) | не се препоръчва |
| до 200кг | ултра силен (зелен клип) | не се препоръчва | не се препоръчва |
Средната якост на пръстена на въжето би носила само 90 килограма живо тегло. Моят батут bellicon®, от друга страна, има ултра здрава дебелина на пръстена на въжето и неплъзгаща се подложка за скачане с 65 сантиметрова повърхност за скачане. Отначало открих, че зоната за скачане е твърде малка. Междувременно направих опит и свикнах. Удивително е, когато скачате нисък шум. С това устройство за скачане няма неприятно скърцане.
Фактът, че батутът bellicon® има шест здрави и завиващи се опорни крака с функция за сгъване, също беше важен за решението ми за покупка. Разбира се, това не е задължително, тъй като същият модел се предлага и със завиващи се крачета. Харесах и аксесоарите. The DVD за обучение и Учебна книга, тренировъчен календар или безплатен месец на PureLife са ме насърчили да оптимизирам парализираната си форма. Напрежението на гуменото въже, използвано на батута bellicon®, е по-нежно към ставите, отколкото обичайното стоманено пружинно окачване, което е ясна разлика при люлеене върху подложката за скачане. Той е особено подходящ за умерени и ориентирани към здравето скокове. Със стоманени пружини обаче можете да правите по-бурни скокове. От друга страна, ако случайно се изплъзне от центъра на скачащата повърхност, рискът от нараняване със стоманени пружини е по-голям. Освен, че окачването със стоманени пружини също обича да скърца. Не маловажно предимство на въжените пръстени;-).
Батутите с гумено въже са просто по-добри, но защо?
Батутът bellicon® използва пръстени от гумени въжета вместо метални пружини. В резултат натоварването на скок се намалява и ставите и връзките с въжените пръстени се спестяват по време на тренировка. Разбира се, това не означава, че тренировките са лесни и за мускулите в тялото.
Скачането или люлеенето и свързаното с тях постоянно напрежение и отпускане на клетките и мускулите не само тренират тялото, но също така оказват голямо влияние върху лимфния поток, изгарянето на мазнини, храносмилането, гърба, междупрешленните дискове и стойката. На следващата снимка можете да видите измерена крива за положителни и отрицателни ефекти върху вашите стави, ако искате да тренирате да бягате на място.
Какви са предимствата на този батут?
Харесва ми, че мога просто да сгъна този батут и да го прибера от погледа, когато не се използва или когато идват посетители. Батутните крака на тази марка могат да бъдат сгънати бързо. Първоначално мислех, че сгъваемите крака са малко опасни, въпреки че може да са по-практични. Напълно необосновано, както се оказа. Устройството е стабилно и краката са сгънати. Schwubdiwub е готов. The батут може да се използва за обучение сравнително бързо след раждането. Няма нужда от трудоемка настройка. Всичко, което купувачът трябва да направи, е да завие краката и да ги изключи.
Малко по-високата цена се постига с батут за фитнес bellicon® разпознаваемо качество надвишава. Проектиран като вътрешен батут, той напълно отговори на всички мои очаквания. Наслаждавам се на солидната и тиха подложка за скачане, устойчивостта на плъзгане и стабилната стойка на моя батут bellicon® всеки ден.
Доколко ефективно е обучението на батут bellicon®?
По природа не съм от хората, които искат джогингът да ми е любим спорт. Затова не купих батута си bellicon® за това. Харесвам тренировки като т.нар.отскачане на здравето"-Обучение. Така че това се превърна в най-интензивното ми преживяване с беликон. Имам предвид под батути Стимулират метаболизма, да отслабна и да противодействам на офисната си работа с малко повече движение. Квази фитнесът ми у дома. Следователно моят батут bellicon® вече е малко напрегнат сутрин за кръг от тренировки на батут.
Както вече споменах, бях приятно изненадан от аксесоарите. Например имаше включени DVD за обучение. Това са най-добрите беликон упражнения за начинаещи, че мога да намеря. Youtube със сигурност има какво да предложи, но също така и много глупости или твърде професионални за мен. Приложеното DVD с беликон упражнения за начинаещи Мога само да препоръчам.
След сутрешния ми скок маратон се къпя и закусвам възможно най-здравословно. Впоследствие винаги се чувствам добре снабден с кръв и взимам оживено темпо, за да работя.
Мускулите ми работят по-добре, когато са добре снабдени с кръв. Метаболизмът ми е по-активен от преди, което означава и това храносмилане работи по-добре. Някои отоци са изчезнали. Същото се отнася и за грозните мастни подложки на краката. Дори гръбначният стълб вече не създава толкова много проблеми. Мускулите ми са по-силни и по-спокойни от преди. Моят батут bellicon® също е наистина забавен.
Колко бързо скачането на батут подобрява моята физическа форма?
Скачах на фитнес батута си от около три месеца и през това време забелязах значителни подобрения в благосъстоянието си. Не обичам диети. Всички спортни курсове в клуба по гимнастика са толкова неблагоприятни, че трябваше да мисля за нещо друго.
Днес моите сърдечно-съдови стойности са по-добре обучени от всякога и стойностите на кръвната захар отново са на върха. Боже мой Тегло е отслабнал с пет килограма за трите месеца намалена - но все още работя върху засилване на подобни ефекти. За мен е важно да имам мускули и Сърдечносъдова система активирайте, без да ме претоварвате или измъчвате. Със сигурност бих могъл да правя повече упражнения за фитнеса си. Но за мен физическото натоварване е по-скоро възпиращо, защото работата ми е изключително напрегната.
Скачането на батут е забавно и ефективно. Тренировъчният ефект продължава с часове. Забелязвам това и в повишеното усещане за Жизненост и жизненост. С батутите от bellicon® възрастни, които не обичат спорта, определено могат да подобрят своята физическа форма.
Може ли някой да отслабне, скачайки на батут?
За мен е голямо удоволствие да използвам моя батут за фитнес bellicon®, за да извлека излишните калории от бедрата ми с удоволствие, след като ям твърде много торта. С упражнения за отслабване на беликон е по-лесно, отколкото си мислех. Според моя опит дори нямам чувството да се занимавам с какъвто и да е спорт. Освен ако, разбира се, не искам.
Аз отпуснете се под хубава музика, започнете моя беликон упражнения за начинаещи и пуснете всички мисли, докато скачате. Скачането на батут за мен стана почти медитативно. Също така мога да отпусна постоянно работещия ум. Веднъж прочетох, че десет минути на батут са около 30 минути джогинг. Това наистина ме мотивира.
Но за да продължа да отслабвам, аз също си имам своите Диета променен. Не се подлагам на диета, но ям малко по-съзнателно и използвам батута си сутрин и от време на време по време на обедната си почивка. След това често просто ям салата или нещо леко. Това е чудесно за моето тегло и днес се чувствам много по-добре, отколкото преди. Запазвам новото си тегло лесно с батута. Дори съм решил да сваля още десет килограма.