Моят опит без захар - преди след

Ако ме следвате на страницата във Facebook, вероятно вече сте виждали моята преди/след спирането на захарта или може да следвате предизвикателството No Sugar Challenge, стартирано на същата страница.

опит

Ако не, ето моят 5-седмичен опит без рафинирани захари.

Разкривам се малко повече в този пост (меко казано!); но искам да ви покажа моя „истински живот“: в този блог никога няма да има измама или невярна информация; Няма да имам какво да спечеля.

Ето промяната в тялото ми след няколко седмици: може би нещо, което да ви мотивира или да ви накара да осъзнаете влиянието, което захарта има върху нашия метаболизъм.

Как получих този резултат?

Вече не консумирам рафинирани захари (вижте списъка с храни тук)

45 минути интервален джогинг или HIIT 3 пъти седмично

Не гладувам, ям разнообразни храни и отивам на ресторант

И преди всичко спрях да спазвам чудодейни диети!


Аз също:

Напуках 2-3 пъти парче брауни, палачинка или топка сладолед

Имах трудно през първата седмица, захарта беше мания

Исках да се откажа и си казах 10 пъти "О и тогава м ****"

Трябваше да се изправя срещу коментарите на други "Encoooore диета; но каквото и да е, но вие сте слаби; но никоя бяла паста не е захар". и го вземете върху себе си, за да не се откажете или да ме дразните.