Моят офис m; помага за отслабване; Блогът
Работата на стол или пред екрана не помага да се запази и намери линията! Ако искате да отслабнете в офиса ... Ще трябва да се движите !
Без дейности органите не изпълняват основната си функция. Секторите, които използват мазнини и захари за гориво, спят !
Истинското предизвикателство за хората, които искат да отслабнат, е да се движат, въпреки че седят в офисния си стол с часове, в квази-СТАТИЧНА позиция. !
Преместете тялото си в офиса
Човешкото тяло не е направено да стои неподвижно, да седи или да стои! Колкото повече се движите, дори при ниска интензивност, толкова по-добре ще бъдете !
За да разберете, че е важно да интегрирате движението във вашата ежедневна професионална дейност, просто дайте кратко резюме на състава на нашето тяло:
- Повече от 360 стави
- Приблизително 700 мускула
- 206 кости, които съставляват общата рамка
- Еластична кожа, позволяваща свобода на движение
- Гъвкава кръвоносна и нервна система, способна да отговори на нуждите и търсенето на енергия.
Ще разберете, че дизайнът на нашето тяло е направен да се ПРЕМЕСТИ.
За да разберете в снимката:
Създайте офис за преместване
Направете бърз анализ на текущото оформление на офиса:
Имайте всичко под ръка: принтер, копирна машина, факс, файлове за спиране, документация, планиране .... ?
Ако е така ... СЕРИОЗНА ГРЕШКА за вашата линия и оксигенация на тялото и мозъка ви, големи консуматори на енергия.
Евтин "офис" съвет за отслабване !
Напротив, поставете пространство между себе си и инструментите си за работа, комуникация или картотека.