Моят местен опит, 18 месеца по-късно; Мозъкът на корема

През тази последна година в стремежа към здравето си има принцип, който се опитах да приложа и ми помогна много: яжте повече сурово !

Сигурно не сте избягали, яжте суров се превърна в истинска тема. В интернет, както в списанията, лудостта за жива храна е глобална ! Той завладя холивудските звезди, ресторанти, а днес дори има центрове, специализирани в живата храна ... Под тази тенденция с примамливостта на модата трябва да се разбере, че повечето хора се придвижват към сурова храна за здравословни проблеми.

Важно е да се уточни, че терминът „Жива храна“ включва само 100% естествена жива храна: покълнали семена, прясно набрани сурови плодове и зеленчуци, предварително покълнали семена и маслодайни семена, ядливи водорасли ... накратко, възможно най-суровата храна (нито варена, нито преработена)

Следователно тук не става въпрос за ядене на сурови или живи животински продукти! ха-ха Месоядно, проследете маршрута си! 😉

ЗАЩО ЯДЕТЕ ПОВЕЧЕ СУРОВИ ?

ПО-ГОЛЯМА ЕНЕРГИЯ, ЖИВОТНОСТ през целия ден

Готвенето унищожава някои от хранителните вещества (витамини, минерали), присъстващи в храната. Следователно, когато ядем готвено, тялото се нуждае от много повече храна, за да усвои същото количество хранителни вещества. Така, яденето сурово ви позволява да извлечете максимума от храната, която ядете, като същевременно ядете по-малко ! За същото количество храна имаме повече хранителни вещества и следователно по-голяма енергия и жизненост !

Суровите храни ви дават своята енергия. Тази по-голяма жизненост също включва намаляване на ходовете на помпата след хранене и така a намаляване на приема на стимулантиt (кафе, алкохол и др.).

2. ПО-ДОБРО ЗДРАВЕ и по-добра имунна система

Готвенето унищожава някои от ензимите, присъстващи в храната. Следователно храносмилането на сготвената храна изисква използването на нашите собствени ензими. Въпреки че тези ензими ни помагат да смиламе, те не могат да изпълнят първата си задача: ремонт на тялото. Следователно съвременната диета може да доведе до липса на ензими, пряко свързани с няколко патологии като: диабет, сърдечно-съдови заболявания, хронична умора, артрит, алергии, затлъстяване или фибромиалгия.

Всъщност ензимите са като малка армия, която ръководи храносмилане, детоксикация, имунна система, кръвообращение, прочистване и възстановяване на тялото и по този начин предпазване от болести ... При недостатъчен брой те не могат да изпълняват работата си оптимално.

По този начин живата храна спестява ензими и има много добродетели като понижаване нивата на холестерола и риска от сърдечно-съдови заболявания, изчезването на алергии. Той също така помага в борбата с инфекциите и намалява мигрената. Чрез детоксикация по естествен начин и елиминиране на натрупаните в организма отпадъци, може да излекува голям брой заболявания.

Следователно яденето в сурово състояние ще ви доведе подобрение в общото Ви състояние, и по този начин ви позволяват за поддържане или възстановяване на здравето.

3. ПО-ДОБРА ПАМЕТ И КОНЦЕНТРАЦИЯ

Храната на живо осигурява на тялото ви необходимите суровини, за да функционира оптимално. Така вашата памет, концентрация и яснота на ума ще бъде значително подобрен.

4. ЗАБЪРНЕТЕ СТАРЕНЕ

Антиоксидантите, присъстващи в живите храни, помагат в борбата със свободните радикали и по този начин предотвратяват стареенето на клетките.

5. ПОДОБРЯВАНЕ НА ПРОБЛЕМИТЕ ЗА ХРАНИТЕЛНОСТ

Живата храна позволява по-добро храносмилане, чрез успокояване на киселини, подобряване на транзита и по този начин разрешаване на проблеми със запек и подуване на корема.

6. БЪДЕТЕ ЗДРАВИ И ПОДОБРЕТЕ НАСТРОЙСТВОТО

Яденето сурово също ефект върху общото състояние на организма (кожа, коса, нокти). Лицето и тялото са по-стегнати, косата и ноктите по-силни и пълни с блясък.

По отношение на настроението, храненето на живо позволява намален стрес и безпокойство. По този начин настроението ви ще се подобри трайно.

7. ОТСЛАБНЕТЕ

И накрая, суровите ястия имат предимството да осигуряват повече фибри и да изискват по-дълго дъвчене. По този начин те позволяват по-бързо усещане за пълнота и така ще ядете в по-малко количество.

МОЯТ ОПИТ - ЧУВСТВЕНИ ПРЕДИМСТВА

След диагностицирането на моята фибромиалгия през лятото на 2016 г., виждайки, че традиционната медицина изглежда не може да реагира на заболяването ми, освен с болкоуспокояващи и антидепресанти, Започвам да търся онлайн за алтернативни решения и препоръки от хора с фибромиалгия, които са успели да подобрят състоянието си по естествен начин.

По време на моето изследване много често става въпрос за „Яжте сурово“, на "Сурова храна" или d„Жива храна“... Кажете така, принципът все още ми изглежда много странен, но хей ... С оглед на степента, в която тази тенденция изглежда се засилва онлайн, реших да направя повече изследвания !