Моят масаж - Аромат, тетрадка Аюрведа; Йога
Оптимизирайте благосъстоянието си с естествени решения
Добре дошли в Aroma, Ayurveda & Yoga! Ако сте нов тук, може да искате да прочетете моята брошура, която обяснява как да възстановите енергията си с Аюрведа и Ароматерапия кликнете тук, за да изтеглите брошурата безплатно! 🙂
Добре дошли отново в Aroma, Ayurveda & Yoga! Тъй като това не е първият път, когато идвате тук, вероятно ще искате да прочетете моята брошура, която обяснява как да възстановите енергията си с Аюрведа и Ароматерапия, кликнете тук, за да изтеглите брошурата безплатно! 🙂
Ах масажи! ... 🙂 Независимо дали релаксиращи или енергизиращи, получаването на масаж винаги е страхотно изживяване (или иначе трябва да смените масажист). въпреки това, не е нужно да чакате масаж, има и самомасажи ! Освен това, в Аюрведа, това е нещо, което се застъпва широко, особено акоимаме много Вата в нашата конституция. След това отделяме време да се изработим абхянга (горещ маслен масаж) всеки ден или така. Обичам масажите и техните уелнес ползи. По тази причина се интересувах от Моят тефтер за масаж Elisa Lafitte. Тази книга се появи в същата колекция като Mon cahier Ayurveda, която четох и преди. Така че това е моето четене тази седмица като част от моето предизвикателство.
Коя е Елиза Лафит ?
Всъщност не успях да намеря друга информация за Елиса Лафит освен написаната на гърба на книгата. Изглежда тя не е писала други книги и не можах да намеря професионален блог или уебсайт. Ако знаете повече за това, моля не се колебайте да се свържете с мен, за да актуализирате тази част.
Междувременно ще ви копирам неговата малка презентация на гърба на тефтера My Massage : „Елиза Лафит е практикуващ масаж и допринася за списанията за здраве и уелнес. Тя живее в Китай, където тренира китайска медицина и масаж”.
За какво е моята тетрадка за масаж ?
Тази малка книга от 93 страници е съставена от 7 глави.
Представяне ни предлага забавен тест, за да разберем от какъв масаж се нуждаем.
Глава 1 е озаглавен „Масажна сила!“. Той ни дава малко история на масажа, след което говорим за неговите предимства.
В Глава 2, обсъждаме необходимите (или незадължителни) аксесоари за неговия масаж. Също така виждаме растителни масла и етерични масла, които могат да се използват.
Глава 3 „Моят експресен коучинг“ е въведение в различните техники за масаж и важните принципи на самомасажа.
Глава 4 е посветена на областта на красотата и пашкулите. Виждаме масажа на лицето, както и скалпа. Откриваме упражнения за поддържане на тонуса и идеи за витаминни храни. Основно говорим за отслабване, ремоделиране и антицелулит: масажи, диета, физически упражнения и т.н.
В глава 5 „Обучение и възстановяване“, обръщаме се към спортни жени. В програмата: масажи, етерични масла, стречинг, протеини и любими храни.