Моят кето тест 8 месеца по-късно Къде j; Аз съм Марто

Да, ще се срещнем отново за малко актуализация! Връщам се преди 8 месеца. Започвах ново преживяване. Щях да следвам стриктно кетогенната (кето) диета, тоест да приемам по-малко от 20 g въглехидрати на ден. Защо? Просто за да тествате тази противоречива диета. Казах си, че няма по-добър начин да проверя ефективността му от това да го тествам за себе си. Тест от 4 седмици, който се оказа изключително успешен. За 28 дни не само загубих 15 килограма, но видях и няколко промени, които съм документирал от А до Я в тази статия. Преди да стартирате тази статия, която е предназначена да бъде актуализация на този тест, 8 месеца по-късно, горещо препоръчвам да прочетете първата ми статия по въпроса. Добре, добре е да свалите 15 килограма за един месец, но тогава?

Как минаха 7-те месеца след теста ми?

Много лесно. Времето мина толкова бързо, че не разбрах, че са минали 8 месеца от дебюта ми в кетото. По принцип всичко беше само тест и не планирах да продължа и след това. Открих обаче един тип диета, който ми носи полза и е по-ефективен за отслабване от всичко, което съм опитвал през живота си. Продължих ли да следвам стриктния кето 100% от времето? Не! Работи ли все пак? Ще ви оставя да прецените сами с тази снимка преди/след.

по-късно

Но, конкретно: какво ям?

Първият ми отговор ще бъде: най-добрата храна, която съм ял в живота си. Наистина мисля, че това е точката, която прави преживяването ми толкова лесно. Кето рецептите, които правя за себе си, са просто страхотни. Дори моето обкръжение без кето иска повече. Не забравяйте, че абсолютно не готвих, преди да опитам кетогенната диета и съм изключително придирчив към храната. Така че, повярвайте ми, ако успея да създам и направя десетки вкусни рецепти: Всеки може! Ето примери за любимите ми постижения през последните няколко месеца.

Все пак най-доброто постижение: Домашна кето лазаня

Думите не успяват да опиша това ястие. Бях най-големият потребител на тестени изделия, преди да получа кето, така че определено това ми липсваше най-много. Нито една марка макаронени изделия без въглехидрати, която си купих в магазин, не беше задоволителна. Животът ми буквално се промени, откакто опитах тази рецепта за домашна паста (едва преувеличавам). Направете паста за 15 минути с 3 съставки и ще получите невероятен вкус и текстура? Мислех, че е невъзможно. Каква приятна изненада. Следвах оригиналната рецепта, за да създам тестото, след което добавих слоеве щастие, както намерих за добре. Домашен сос със 148 сирена, кайма, слой сирене в центъра, след това повторете! Кълна ви се: никога не съм вкусвал такава наслада. Тествах своето творение с 4 души, които не са кето и е единодушно: Това е УАУ!