Моят бележник (за попълване) за успех в диета (за добро

от Arnaud Cocaul и Nathalie Faure (2010)

Можете да копирате този html код в края на статията в блога, той ще покаже лого на livraddict, което ще действа като връзка към този лист.

бележник

Синопсис

Мини на диета ? Защо не. Но как да се включите в този процес, който за много хора представлява изпитание. За да го спечелите, трябва, освен хранителния фактор, да знаете как да интегрирате психологическо измерение в кариерата си и да знаете как да се разпитвате. Поставете под въпрос връзката ви с образа ви, тялото ви, историята ви и, разбира се, храната.

Подготовката на почвата за трайно отслабване е целта на този бележник. За целта ще трябва да отговорите на прости въпроси и закачливи тестове, да се информирате чрез тематични актуализации, но също така да следвате четириседмична „стартерна“ програма, за да се научите да слушате тялото си и да оценявате апетита си и да интегрирате хранителен план, който с времето ще трябва да се придържате. да успее (за добро.) в отслабването !