Моят бележник за фитнес и отслабване след бебе - Véronique Deiller
Благодарение на тетрадката Фитнес след бебе, ще откриете, че е възможно спокойно да примирите живота си като млада майка и изпълнена жена !
Ето те, мамо! Освен да се радвате на бебето си, мечтаете ли да се грижите за себе си, фигурата и формата си? Специалист по майчинство ще ви обучи чрез пълна фитнес програма след раждането: дейности за отслабване, хранене и кърмене, рефлекси против умора, ритуали за красота, хармоничен семеен живот. Ще бъдете изненадани от резултатите !
С Моят тефтер за фитнес след раждането:
- Ще знаете всичко за пелените, или как да изтриете следите от епизиотомия, намерете правилния метод за рехабилитация на перинеума.
- Вие се грижите за себе си с най-добрите ритуали за красота, за да намерите мечтания бюст, да разкрасите кожата и косата си, да изтриете стриите.
- Следвате програма за отслабване с пълна безопасност, с препоръчителните физически натоварвания след бременност и най-добрите упражнения, които да правите у дома по 10 минути плоски на ден. Ще откриете и всички физически дейности на открито, съвместими с бебето.