Моят бележник - форма и отслабване след бебе - Изабел Марогер - Вероника Дейлер - 9782263154362 -

Ето те, мамо! Освен да се радвате на бебето си, мечтаете ли да се грижите за себе си, фигурата и формата си? Специалист по майчинство ще ви обучи чрез цялостна фитнес програма след раждането: дейности за отслабване, хранене и кърмене, рефлекси против умора, ритуали за красота, хармоничен семеен живот. Ще бъдете изненадани от резултатите !

бележник

С моя тефтер за фитнес след бебето:
- Ще знаете всичко за последиците от раждането или как да изтриете следите от епизиотомия, да намерите правилния метод за рехабилитация на перинеума.
- Грижите се за себе си с най-добрите ритуали за красота, за да намерите бюст-мечта, да разкрасите кожата и косата си, да изтриете стриите.
- Следвате програма за отслабване с пълна безопасност, с препоръчаните физически дейности след бременност и най-добрите упражнения, които да правите у дома за 10 минути плоски на ден. Ще откриете и всички физически дейности на открито, съвместими с бебето.