Моите Топ 3 диетични хакове за отслабване - Зелена диета EP
Отслабнете, живейте здравословно, бъдете във форма и пълни с енергия!
Чрез този подкаст
Диетата никога не е била толкова лесна! Отслабнете, без да броите калории или точки. Но все пак се чувствам добре. Не е невъзможно! В този подкаст аз (Джонас) обяснявам своя опит и прозрения в основните теми за здравето, спорта, обучението и фитнеса на съзнателното хранене. Също така ще ви запозная с новата ми диета или концепция за начина на живот, „Зелената диета“. Заедно ще тръгнем на пътешествие с цел да отслабнем, да живеем здравословно и да сме все така във форма и пълни с енергия!
Ако имате някакви коментари или идеи, не се колебайте да ми пишете на [email protected] или просто ми пишете на Instagram @fittastetic.
кой съм аз?
- Йонас Зешке
- 20 годишен
- Сертифициран диетолог
- Фитнес луд
- Фитнес блогър/автор на приложение
- Хоби готвач
- Студент по комуникация и медиен мениджмънт.
от и с Jonas Zeschke
Абонирайте се за
Поддържаме връзка
Наистина се надявам, че бих могъл да ви помогна с тези малки диетични хакове за отслабване, за да направите диетичния процес малко по-лесен и по-приятен. Както казах в началото на серията подкасти. Тайната на дългосрочния успех не е да се прави без! Но по-скоро да намерим баланса!
О, и за всички вас, които сега казвате, но подсладителят е опасен или не искам да ям подсладител, защото не ми харесва. Мога само да ви посъветвам да опитате малко подсладител и дузината различни варианти и след това да прецените. Xucker (светлина) * е например добра алтернатива на течните подсладители от дискаунтъра
Отново кратката версия на диетичните съвети:
- Чай/кафе, когато се чувствате малко гладни
- Дъвка срещу ядене от скука или с лек апетит
- Желе (без захар) като десерт и за "пълнене"!
По този начин към приложението ми за рецепти:
Информационен материал "Зелена диета":
Получете стартовия си комплект „Зелена диета“ с цялата информация, необходима ви, за да започнете своя „Зелена диета“!
Отзиви за подкаст:
Мразите ли предложения за теми или въпроси за бъдещи епизоди? Поставете ги тук и ще ги отразя в епизод на подкаст възможно най-скоро! Към формата:
Лични хранителни съвети при мен?
Чувствайте се свободни да ми изпратите имейл на [email protected] и ще видим какво е възможно! Повече информация за моите предложения като диетолог: Хранителни съвети в FitTasteTic
Вашата обратна връзка струва злато!
Ако имате някакви коментари или предложения за подобряване на подкаста, моля, пишете ми на Instagram @Fittastetic