Моите топ 10 от 2019
Актуализирано: 28 май
Книги, документални филми, уебсайтове, продукти, уроци
В този блог ще намерите моите топ 10 от 2019 г. (някои дори по-стари) от областите: книги, документации, уебсайтове, продукти и специални уроци. Редът, в който са изброени, е случаен. Може би - сега малко преди Коледа - има няколко идеи за подаръци.
Топ 12 книги
Тези книги са ми повлияли много през последните няколко години и също могат коренно да променят живота ви. (В тази категория има изключително 12 вместо 10, защото двама автори са представени с 2 книги.) Има книги за всеки от трите ни мозъка: глава (психика), сърце (емоции), стомах (тяло).
1. Обещанието на молив: Как обикновеният човек може да създаде необикновена промяна (Адам Браун)
Тази книга ни отвежда на пътешествие: от идея до организация, която подобрява живота на хиляди деца по целия свят. От този много трогателен пример научаваме как всеки от нас може да промени света. Дадени са ни ясни стъпки, които можем да предприемем, за да приложим нашата визия - без значение колко голяма и недостижима изглежда. Тази книга не само съдържа страхотна и полезна информация, но също така ви кара да плачете, вдъхновява ви, дава ви надежда и вяра и показва какво е възможно, когато превърнете една идея във визия.
2. Умът над материята: Удивителната наука за това как мозъкът създава материалната реалност (църквата Доусън)
Оригинал: Mind to Matter: Удивителната наука за това как мозъкът ви създава материална реалност
Тази книга ни дава научни доказателства за това, което обикновено се отхвърля като фокус-фокус или фантазия. Той показва най-новите открития от области като епигенетика, неврология, квантова физика, психология и здраве. Стъпка по стъпка научаваме как нашите мисли създават нещата и как науката показва, че сме много по-силни, отколкото бихме могли да мечтаем. Пригответе се да разширите границите на ума си.
3. Умът върху медицината - Защо мислите често са по-силни от медицината: научни доказателства за самолечителна сила (Лиса Ранкин)
Оригинал: Умът над медицината: научно доказателство, че можете да се излекувате
Умът над медицината показва защо и как работят нашите сили за самолечение и е възможно много повече, отколкото конвенционалната медицина би ни накарала да повярваме. Книгата съдържа научни източници, казуси и осезаеми съвети за това как можем да включим знанието за нашите вродени сили в живота си, за да се излекуваме.
4. Смелост към страх: Как можем да се излекуваме чрез това, от което се страхуваме (Лиса Ранкин)
Оригинал: Страхът лекува: Култивирането на храброст като лекарство за тялото, ума и душата
(Постоянният) страх е чувството, с което много хора се борят в наши дни. В тази книга научаваме какво всъщност е страхът, какво ни причинява и как можем да го използваме за лечение. Изброените научни факти предоставят един момент след следващия и направо ви отнемат. Научаваме как можем да използваме съобщенията, които са в нашия страх, за да живеем автентично. Книгата е много обнадеждаваща и съдържа много страхотни упражнения, които ще ни помогнат да приложим знанията, които сме научили в живота си и да разпознаем силните си страни.
5. Да останеш здрав до 100 - научно проучени тайни за дълъг и щастлив живот (Джон Робинс)
Оригинал: Здравословен на 100: Научно доказаните тайни на най-здравите и най-дълго живеещите хора в света
Ако искате да живеете дълго - и също здравословно - тази книга е за вас. Тази книга съдържа всичко: наука, факти, чувство, дълбочина, шок, вдъхновение и любов. Научаваме какво прави народите на земята, в които хората живеят на възраст над 100 години. В допълнение към проучванията и фактите, той получава множество полезни съвети и стъпки за това как можем да интегрираме тези открития в живота си, така че да можем да очакваме още много здрави години.
6. Синдромът на бързащата жена: Какво прави постоянният стрес за нашето здраве (д-р Либи Уивър)
Оригинал: Синдром на бърза жена: Въздействието на безкраен списък със задачи и как да останете здрави в днешния зает свят
Знаете ли, че е в постоянен стрес и изглежда, че не му се вижда край? Тази книга ни показва какво се случва в тялото, когато сме под стрес и как тези биохимични и хормонални процеси влияят на нашето здраве, емоции и психика. Научаваме връзките между отделните телесни процеси и как ежедневните оплаквания възникват при много жени и какво можем да направим, за да ги предотвратим или обърнем.
7. Душата иска да бъде свободна: Пътуване към себе си (Майкъл А. Сингър)
Оригинал: The Untethered Soul: The Journey Beyond Yourself
Тази книга е точно за вас, ако винаги сте искали да разберете какво се случва „там горе“ в главата ви - и защо. Защо някой говори през цялото време? Кой или какъв е този глас и защо е толкова негативен и критичен? Защо се тревожите непрекъснато? В тази книга ще научите как можете да стигнете до себепознание чрез развитието на вашето съзнание и как да се освободите вътрешно, за да водите пълноценен живот.
8. Четирите обещания: Път към свободата и достойнството (Дон Мигел Руис)
Оригинал: Четирите споразумения: Практическо ръководство за лична свобода (Книга на мъдреците на Толтек)
Четири прости обещания, които могат да променят целия ви живот. Звучи твърде добре и лесно, за да е истина? Не е ли. Тази малка книжка съдържа 4 основни мъдрости, които ни помагат да възприемаме живота си и другите хора по различен начин и да се освободим от притесненията, които ни измъчват. Научаваме се да разпознаваме автентичното си Аз и също така да ги показваме на външния свят.
9. Премахване на класификацията: Ръководството от реалния свят за личностно овластяване, трайно изпълнение и душевен мир (Davidji)
Наистина разберете стреса най-после. Тази книга обяснява какво е стресът и как той влияе на нашите тела, мисли, чувства - през целия ни живот. Той съдържа чудесни инструменти и техники за справяне със стреса и за да бъдете по-продуктивни, креативни и пълноценни.
10. Революцията на богинята: Храна и свобода на тялото за цял живот (Мел Уелс)
Какво ще кажете, ако не трябва да мислите за теглото си, външния си вид, храната или следващата си диета през целия ден? Колко свободни бихте се чувствали в живота си и тялото си? В тази книга се научаваме да изграждаме любовна връзка с тялото си и да постигаме мечтаното тяло - без диета и с много любов.
11. Гладен за повече: Удовлетворете най-дълбоките си желания, подхранвайте мечтите си и живейте пълноценен живот (Мел Уелс)
Мнозина познават чувството, че са контролирани от глад. Ами ако това желание не е свързано с храната, а с нещо по-дълбоко, което лежи неподвижно отдолу. В тази книга научаваме, че гладът не се причинява от липса на воля, а от липса на удовлетворение в живота ни. Също така научаваме как връзката ни с храната ни дава представа за това какво искаме в живота и как можем да разпознаем и изживеем собствените си сили, когато се освободим от ограничаващите вярвания за храната и телата си.
12. Всичко е на фигура (Мари Форлео)
Ако възприемем убеждението, че можем да се справим с всичко и че може да се намери решение за всичко, целият ни живот ще се промени. В тази книга научаваме защо е така и как можем да го направим от успешния автор, предприемач и лайф коуч Мари Форлео, която ни показва стъпка по стъпка какво е необходимо, за да живеем живота на мечтите си.