Моите съвети за отслабване или как да останете стройни лесно - Просто Джулиана
Пристрастена към фитнеса майка
Здравейте всички 🙂
Ще се срещнем в тази статия днес, за да ви разкажа малко за моите съюзници за отслабване, малките съвети, които ми помагат да запазя фигурата си и да се чувствам добре със себе си. Но преди всичко ви каня да гледате това видео, в което представям моите „продукти за отслабване“ на момента:
Храна: Както знаете, аз съм веган, така че не ям никакви животински продукти и освен това избягвам глутена, доколкото е възможно, особено пшеничния глутен. Но ям много разнообразно и скоро ще направя ново видео на тема „какво ям“, за да обясня по-подробно как изглежда диетата ми днес.
Ето храните, които ми помагат да остана тънък поради техните свойства за повишаване на основния метаболизъм (моите поне ☺):
- The овесена каша на закуска ми дава много енергия и протеини и е пълен с фибри ( да, той съдържа глутен, но е глутен в много по-смилаема форма от пшеничния глутен, така че ако не сте целиакия, продължете! и последна новина, очевидно има овесени ядки без глутен, които се предлагат в био магазините ! )
- Агар агар от време на време да се правят леки десерти
- The киноа студено в салата ... OMG е убийствен и пълен с протеини !
- Няколко бадеми и други сушени плодове тук-там, ням ням
- Някои банани, винаги банани ...:-стр
- От канела навсякъде, той засилва метаболизма и е ДОБЪР !
♥ Връзка с моята рецепта за овесена каша: Моята закуска