Моите лични палео опити Д-р
Личният ми опит с диетата паело
Това изображение е направено след 30-годишна диета и 25-годишно хранене, когато коремната ми обиколка е била дори по-голяма от ръста ми.
2016 снимка на мен.
Като лекар съм „палеоза“ от 23 месеца (от декември 2011 г.) с резултати!
Вече съм с наднормено тегло, също заради заболяването ми на щитовидната жлеза.
Аз съм на постоянна диета през последните 3 десетилетия от 1971-2001. През това време загубих над 180 кг средно на порции от 10-15 кг. Опитах всичко от 40-дневно лечение на гладно, диета от 500 kcal, упражнения, плуване и т.н. Отслабвах всеки път, но по-късно отново напълнях. Като брилянтен резултат от еволюцията, след всеки глад, тялото ми премина на по-високо ниво, спестявайки в съхранение, за да се подготви за следващия глад.
Така че след горното успях да сваля 180 кг за 30 години.
На 15 години: наддадох 62 кг, на 45: 139 кг. Затова на 45 години реших, че никога повече няма да диета !
Съзнателно се храня от 26 години, пека си хляб със собствена мелница, прясно смилам житото. Храних се като вегетарианец години наред. Гледах какво ям, опитах се да накарам дъщеря си, пациентите ми използваха кафяв хляб, соя, олио, маргарин, много извара, млечни продукти, зеленчуци, плодове, пшенични зародиши, но също така и всякакви други микроби. За зърнени храни, мюсли и други така наречени здравословни, вярващи храни, съставки (сега се чувствам доста зле в кожата си поради това ...)
Четох за палеолитната диета преди години, но се отказах, казвайки, че това е просто нова модерна диета.
През зимата на 2011 г. отново чух за палеолитната диета, Габор Шенди, на Атеросклерозната конференция по атеросклероза, организирана от вътрешната медицина и кардиология на болница Секешфехервар. Председателят на срещата беше великият "СТАРИ" на приетите диети и нарушения на липидния метаболизъм в Унгария.
Той организира тази лекция. Не му се скара, не го разпита!
Той не направи двусмислени забележки или осъждения.
Това ме накара да се замисля и затова препрочетох описаното на страницата Факти-заблуди.