Моите лесни рецепти за тиква, месо и други тикви - Моите килограми; отлитам

Помирение на храната - Емоционален глад - отслабване и удоволствия

НАЧАЛО »Моите лесни рецепти за тиква, месо и други тиквички

Добре дошли в Моите килограми отлитат! Ако сте нов тук, вероятно ще искате да се абонирате за моя бюлетин и да прочетете моето ръководство, което ще ви позволи да отслабнете, без да правите диети кликнете тук, за да изтеглите ръководството безплатно и да се абонирате за моя бюлетин! 🙂

Добре дошли в Моите килограми отлитат! Тъй като сте редовен блогър, без съмнение ще искате да прочетете моето ръководство, което ще ви позволи да възприемете 5 навика за отслабване, за да отслабнете без диета, кликнете тук, за да изтеглите ръководството безплатно, като се абонирате за моя бюлетин! 🙂

Когато погледнах тиквата за готвене, бях изненадан колко различни сортове и вкусове предлагат. И бързо се почувствах малко изгубен. Как да ги приготвите лесно? И как да ги отрежете, без да правите 2 месеца силови тренировки, защото кожата им може да бъде толкова твърда? Докато питах приятелките си, бързо разбрах, че в крайна сметка малко от тях знаят повече от една рецепта, която да се направи с нея, и че често това е супа. И открих, че това е срам. Защо да не се възползвам напълно от есента, за да ям тикви, месо и каквото друго мога да направя ?

Ето моите любими рецепти за скуош. Моля, не се колебайте да споделите своите в коментарите. Умирам да пирувам с любимите ви рецепти !

Пилешко-тиквено-кокосово къри

Това къри е истинска наслада, много лесно за приготвяне. Най-ограничаващото е изрязването на тиквата. Обичам да го придружавам с цял ориз басмати.

Съставки (за 2 човека): 200 г пилешки филенца, ½ тиква, 1 тухла кокос, 1 глава лук, 1 скилидка чесън, 1 ч. Л. Къри на прах, сол, черен пипер, лют червен пипер, зехтин

Измийте тиквата и я нарежете на малки парченца.
Накълцайте лука, а след това и пилето.
Кафявият кайма се задушава в тиган за няколко минути и се добавя накълцаната скилидка чесън.
След това добавете пилешките зарчета, както и тиквените зарове, кърито на прах, щипка лют червен пипер, сол, черен пипер и кокосово мляко.
Разбъркайте добре и гответе на слаб огън за 15 до 20 минути.

Рецепти за пълнени скуош

Butternut пълнени като "киш"

Съставки (за 2 души): 1 тиква тиквен орех, 3 яйца, 1 сладка зарчета шунка, 1 тухла бадемов крем, ½ лук, сол, черен пипер, индийско орехче, зехтин.

Загрейте фурната до 180 ° C. Нарежете тиква наполовина по дължина. Извадете семената и леко издълбайте тиквата по цялата дължина (запазете част за следното).
Поръсете малко индийско орехче върху тиквата, залейте със зехтин и печете 30 минути.
Смелете лука и го задушете в тиган, докато стане прозрачен.
В купа разбийте яйцата и бадемовия крем. Добавете лука, кубчетата шунка и голяма шепа месо от тиква.
Гарнирайте половинките тиква със сместа и върнете във фурната за 30 минути.