Моите фитнес услуги

Понастоящем личните тренировки са широко разпространени и са станали лесно достъпни за всеки, който иска да участва в ефективно, професионално фитнес обучение, за да постигне целите си безопасно и гарантирано.

На личен треньор ние се обаждаме на специалист по индивидуално или малко общностно планиране на обучение. Създава персонализиран план за тренировка, ръководи тренировките и ви помага да прилагате упражненията правилно и да развивате здравословен начин на живот. Личен треньор е този, който е издържал успешно изпит пред професионален изпитен комитет в официално училище.

Едно добър личен треньор изпълнява следните задачи:

• извършване на анкета за физическо състояние
• препоръчване на оптималния тип обучение за постигане на цели, договорени с госта
• формулиране на дългосрочни, средносрочни и краткосрочни цели на обучението
• планиране на обучението
• съставяне на програми за обучение за хармонично развитие на способностите
• записване на данни и запазване на поверителността им
• ако е необходимо, насочване към лекар, диетолог, физиотерапевт
• консултации по хранене и начин на живот
• непрекъснат контрол на обучението, документация за обучение
• помощ, корекция на грешки
• описание и демонстрация на правилното боравене с фитнес уреди
• описване и демонстриране на правилното изпълнение на фитнес упражнения
• експертни съвети, отговарящи на въпроси от спортен характер
• мотивация, насърчение и насърчение
• редовна обратна връзка: наблюдение и оценка на напредъка
• предотвратяване на наранявания и злополуки, защита на гръбначния стълб и ставите
• загуба на тегло или наддаване на тегло, повишаване на производителността, издръжливост и програми за упражнения за развитие на подвижност на ставите, индивидуална подготовка на планове за хранене
• първа помощ, ако е необходимо