Могат ли децата да ядат захар, ДЕТСКИ РЕЦЕПТИ, ЯСТИЯ

могат

Днес чуваме и знаем много за опасностите от захарта за човешкото тяло, някои дори я наричат ​​„бяла смърт“. И в това отношение родителите имат естествен въпрос, възможно ли е да дават на децата захар?.
Първо, нека разберем какво е захар.

Възможно ли е децата да захарят

Захарта е продукт, произведен от захарна тръстика или по-често от обикновено цвекло. И в ограничени количества, той не само не е вреден за човешкия организъм, но дори е необходим. Процесът на образуване на глюкоген (който захранва мускулите, черния дроб и сърцето) не може да се случи без захар. Освен това всички знаят, че захарта стимулира умствената дейност. Всичко това е добре, но могат ли децата да ядат захар?.

Педиатрите са единодушни, че захарта е не само ненужна за дете под една година, но и вредна.. Кърмата на майката и адаптираните храни за кърмачета вече съдържат достатъчно количество глюкоза, което покрива ежедневната нужда от нея. След като в менюто на бебето се появят допълнителни храни, естествената глюкоза и фруктоза също са напълно достатъчни за тялото му, които той получава заедно със зеленчуци и плодове. Не трябва да добавяте захар към чая, който майките дават на бебето. Естественият вкус на моркови, ябълки, тиква и други зеленчуци и плодове ще хареса много повече на вашето бебе и ще му помогне да избегне много проблеми в бъдеще. Ако мама или баба все още искат да поглезят бебето с нещо вкусно, нека бъде по-добре сушени плодове като банани, череши, сушени кайсии, сини сливи. Фруктозата, която те съдържат, е много по-здравословна от захарта. Вместо шоколад, на бебето може да се предложи хематоген, който освен сладкия си вкус има и много полезни свойства.