Мога ли дори да реализирам своето мечтано тяло Общи въпроси за обучение - страница 4
Re: Мога ли дори да реализирам мечтаното си тяло?
на клуб »08 ноември 2011 14:08
Re: Мога ли дори да реализирам мечтаното си тяло?
на THEREALистината »08 ноември 2011 14:12
Re: Мога ли дори да реализирам мечтаното си тяло?
на пп- »08 ноември 2011 14:16
greyhawk написа: Не прочетох всичко тук (ядосан съм).
Човекът на снимката е Cam Gigandet.
Както се очакваше, предполагаемият му план за обучение изглежда така:
Понеделник - Ракла
3 x 25 лицеви опори
3 x 10 наутилус преса
3 x 10 наутилус наклон преса
3 x 10 pec палубна машина
Вторник - Обратно
3 x 5 издърпвания
3 x 10 седящи реда
3 х 10 лат изтегляния надолу
3 x 10 лентови реда
Сряда - рамене
3x10 Arnold Press
3 х 10 странично повдигане
3 х 10 предно повдигане
Четвъртък - бицепс, трицепс
3 х 10 наутилус къдрици
3 х 10 EZ къдрици
3 х 10 къдрици с чук
3 x 10 натискания
Петък - Кардио 45 минути при 70% MHR
Това дори би трябвало да е възможно. В този смисъл това е най-клишираният план за изхвърляне на дискотеки, който съм виждал.
защо такива хора нямат проблеми с лоша стойка (раменете висят напред и т.н.)?
Re: Мога ли дори да реализирам мечтаното си тяло?
на THEREALистината »08 ноември 2011 14:18
Re: Мога ли дори да реализирам мечтаното си тяло?
на Maikell »08 ноември 2011 14:22
Не написах тежестите, които използвах от съжаление и чужд срам. Повярвайте ми, не може да има лоши проблеми с стойката.
Re: Мога ли дори да реализирам мечтаното си тяло?
на Дешайн »08 ноември 2011 14:34
steman написа: Мислили ли сте някога, че човекът не иска да изглежда по-различно, защото печели милиони като този човек?!
Доста отвратително как всички тук, които не искат да бъдат масово чудовище, биват унижавани. Точно по този начин бихте могли да разтворите повечето хора тук, да тренирате, вместо да работите и да печелите колкото се може повече пари .
Прочете ли изобщо темата? Не става дума за това защо човекът изглежда такъв, а за това дали е възможно да го постигнете и какво трябва да направите за това.
Тук никой не разпитва самия човек, той прави точно нещата, които са от значение за него, и той знае точно, че той е най-добре приет от мнозинството (фенове) с шестици, малко гърди и ръце. Разбира се, те не се интересуват от добрите крака.
Но трябва ли сега да кажете, че е трудно да се постигне, само защото човекът вече не иска? Няма никаква връзка
Ако сега ставаше дума за TE 13, които искат да спринтират на 100 м, точно както прави актьорът и пита дали може да достигне времето си, за което мечтаеш, а ти казваш тук, "хей, това не е страхотно време, целта е лесна за постигане" тогава също пишете "може би актьорът не иска да спринтира 9-те на 100 м?"
Диета, качете се на kfa и направете какъвто и да е план за гърдите, стомаха, ръцете и в един момент трябва да изглеждате така. Погледнато от мускулите и kfa, разбира се.
Re: Мога ли дори да реализирам мечтаното си тяло?
на стеман »08 ноември 2011 15:16
Да, освен всичко друго също и за факта, че човекът n е стойка за кожа. Вече проследих нишката преди публикацията си.
Абзацът в моя пост има смисъл, защото във втората част аз критикувам, наред с други неща унизителните коментари тук, само защото някой не иска да изглежда като повечето от хората тук. Не можете да измиете изявленията под масата и мисля, че не трябва да го приемате толкова широко. Само 95 кг на 1,82 м с едноцифрен KFA няма да постигна в живота и дори не искам.
„Може би актьорът изобщо не иска да спринтира 9-те на 100 м?“ Бих отговорил, ако някой каже, че 13-те години на актьора са нелепо постижение и той трябва да стане по-бърз
Дълга история накратко. Накарайте хората да изглеждат по начина, по който искат. Аз също не харесвам дебелите хора, но не им казвайте на лицето.