Мога ли да започна терапевтично лечение на гладно или да продължа с гладуване въпреки настинка?
Настинката в никакъв случай не е причина да спрете или дори да не започнете терапевтично гладуване. Но напротив!
В повечето случаи настинката изчезва значително по-бързо по време на гладуване, отколкото при нормалното ежедневно хранене. Може да звучи налудничаво, но грипоподобната инфекция всъщност е много по-лесно да умреш от глад, отколкото си мислиш. В допълнение, типичните симптоми на настинка - като възпалено гърло, кашлица и хрема - често се възприемат като много по-малко досадни при пост и бързо отшумяват.
Този ефект дължим на факта, че имунната ни система е много по-внимателна към патогените по време на пост. При нормално ежедневно хранене или при нискокалорични диети нашата имунна система е много интензивно заета с инспектирането на многобройните новодобавени хранителни компоненти и след това лесно пренебрегва създателя на проблеми.
По време на гладуване, от друга страна, тялото ни се доставя почти изключително от складовете, съхранявани в клетките ни, а имунната ни полиция има много свободен капацитет през това време. Вместо това нашите имунни клетки могат да отделят много повече време на гладно, за да се грижат за непослушни натрапници като вируси и бактерии и да ги извеждат от тялото възможно най-бързо.
Фактът, че обикновено страдаме от загуба на апетит по време на дебелина, е фантастична „характеристика“ в нашата „операционна система“. За съжаление, в днешно време ние слушаме тялото си твърде рядко, въпреки че обикновено знае най-добре кое е добро за него. И така отговорът на въпроса възниква автоматично:
„Мога ли да постим, въпреки че имам настинка?“ . YESAA - задължително!
Тогава мога да препоръчам тази бутилка от неръждаема стомана с хубав бамбуков капак на капака.
Как мога да облекча симптомите на настинка, докато постим?
В името на вашето здраве винаги трябва да избягвате лекарства от химическата кухня, ако имате обикновена настинка - особено по време на пост. По време на гладуване тялото ни реагира изключително чувствително на изкуствени лекарства с високи дози. Без твърда храна като основа, чревната ни флора може да реагира изключително бурно на такива лекарства по време на гладуване. Така че желаният ефект може бързо да се превърне в обратен. В случай на безобидна грипоподобна инфекция, рядко са необходими силни лекарства. Дори изобщо не бих използвал антибиотици.
Горещ чай, който обикновено се консумира в големи количества по време на терапевтично гладуване, подпомага лечебния процес по много нежен и естествен начин. Особено мога да подчертая от собствения си опит:
- Чай от градински чай с малко сироп от захарно цвекло
- Горещ лимон с мед
прясно изцедени от пресни лимони
между другото, той също поддържа храносмилането, когато пости - чай от джинджифил
най-добре приготвен от пресен джинджифил - Чай от липов цвят
- Чай от бъз
Ако имате градина или балкон, можете също така сами да засадите градински чай без никакви проблеми. За градинския чай е изключително лесно да се грижи, расте практически навсякъде и се връща всяка година. Така че имате свежи листа от градински чай на всеки хлад.
Добре изпитаното и много ефективно домашно лекарство за настинка също е a Чесън и лук варя. Не трябва обаче да пропускаме да споменем, че след това се отделят аромати от всички пори и отвори, които не са непременно възприемани като приятни от околната среда;-)
Ако имате дебела глава, която често ви придружава, когато сте настинка, порцията може да бъде лесна Джинджифил на прах Помощта от стойката за подправки е отлична. Идеята с джинджифилов прах получих от статия във вестник, която прочетох през март 2019 г. Ставаше дума за лечение на главоболие и мигрена. В така нареченото златно стандартно проучване е установено, че 250 mg джинджифил на прах * имат същия ефект като 50 mg от лекарството суматриптан. За щастие, има значително по-малко странични ефекти поради естествения пикантен джинджифил, отколкото когато се прилага лекарството. Съставките на корена на джинджифила очевидно успокояват възпалените нерви и по този начин имат болкоуспокояващ ефект.
Тъй като бях изненадан от неочакван студ по време на дългосрочния ми пост през март/април 2019 г., взех този съвет присърце. Сутрин, обед и вечер изядох половин чаена лъжичка еспресо, пълна с джинджифил на прах * с малка глътка сок. И още на следващия ден не само мастният череп, но и възпаленото гърло вече бяха изчезнали.
Когато търсех други полезни домашни средства, които също могат да бъдат използвани без проблеми по време на гладуване, се натъкнах на ключовата дума Вдишване с пара блъснат. Вдишването може, разбира се, също да помогне чудесно, когато носът е запушен. При настинка това е толкова естествено за мен от десетилетия, че почти забравих да посоча този прост и изключително ефективен метод.
За целта обикновено изрязвам няколко пресни стръка мащерка, розмарин и няколко листа градински чай в нашата градина. След това нарязвам тези вечнозелени билки, които са удобно достъпни през зимата, с нож за рязане *, поставям ги в тенджера с вряща вода и настройвам температурата така, че да продължава да мехурче много леко. След това просто се навеждам над тенджерата и вдишвам насила парата, която се издига от тенджерата през носа ми и издишам отново през устата си. Мисля, че това има изключително освобождаващ ефект и е сравнително неусложнено за изпълнение. Само след няколко минути можете отново да дишате по-свободно.
сол също е добре изпитано средство за лечение на настинки. Например, запушеният нос може да бъде лекуван чудесно с помощта на солено изплакване. Вече описах как трябва да се извърши тази процедура на моята страница по темата за приложенията на сол, вижте: Как действа с носната вана?
A Накиснато със сол обвивка за врата има изключително успокояващ ефект при възпалено гърло, а също и а Сол за баня за цялото тяло може да бъде много полезно, когато болят крайниците.
Трябва обаче да внимавате със студена баня, докато гладувате. Повечето студени бани имат доста силно влияние върху кръвообращението ни - в края на краищата те би трябвало да ни карат да се потим правилно, така че вирусите, бактериите и излишните киселини да могат да се изхвърлят през кожата. Въпреки това, всеки, който е склонен към проблеми с кръвообращението по време на терапевтичното гладуване, не трябва да излиза от студена баня без надзор. Поддържаща ръка и силна ръка могат да бъдат много полезни при излизане от горещата баня.
Друг положителен ефект от гладуването е, че сте най-вече през това време още тишина и в идеалния случай така или иначе е планирал няколко дни или седмици ваканция. Поради намаления стрес тялото може да се възстанови много по-бързо от настинка.
Докато не вегетирате на дивана с втрисане, болки в тялото и треска, не бива да прекалявате и с останалите. Състезателни спортове, вдигане на тежести и маратони не бива да се празнуват, когато сте настинка, но ако „само“ ви тече носът и гърлото ви драска, редовните разходки на чист въздух със сигурност подпомагат лечебния процес. А редовните упражнения по време на гладуване са абсолютно необходими, за да се предотврати прекомерното разграждане на мускулите.
Заключение:
Така че, ако трябва да настинете по време на следващото си гладуване, не позволявайте това да ви разубеждава от плана ви за пости. дори ако някой мързелив малък таласъм може да се опита да ви убеди, че лек намек за възпалено гърло ще бъде възможността да хвърлите добрите си намерения отново зад борда. В крайна сметка вътрешният ни по-слаб Аз е световен шампион, когато става въпрос за измисляне на оправдания;-) Във всеки случай настинката не е реална пречка за сериозен проект за излекуване на гладно.