Мога ли да сваля 15 килограма за 1 месец на гладно (Красота, не яж нищо)
Хей, момчета, чух от момиче, чийто приятел отслабна с около 30 килограма за 2 месеца само с пост. Тя не ядеше нищо и пиеше само вода. начално тегло 90. и тъй като за мен предстоят важни дати, исках да сваля 15 килограма за един месец, като не ям нищо. В момента не съм в настроение за нещо за ядене от мъка и подобни. така че възможно ли е някой някога да го е изпитвал? И МОЛЯ, НЕ ИДВАЙТЕ, че е нездравословно, промяна в диетата и т.н. Важно е само да свалите тези килограми сега и тогава започвам със спорт etcc. Това няма да промени мнението ми, само за да чуя от хора, които действително са го направили и колко са загубили. съм висок 1,70 и тежа 80 килограма Възраст: 20.
Благодаря предварително
5 отговора
Да, можете/20 кг е утопично - но е ясно, че след това отново ще напълнеете. Лечението на гладно не засяга основно съдържанието на мазнини в тялото, а по-скоро отслабвате чрез загуба на вода и свиване на мускулите.
Почти трябва да бъдете наблюдавани само когато го опитате за първи път.
Никой, който вече е направил това, не може да отговори тук, защото всички те са мъртви. Не е шега.
Да се брои: за да отслабнете 1 кг, трябва да спестите приблизително 7000 ккал. За 10 кг 70 000 и за 20 кг невероятни 140 000 ккал.
Да приемем, че имате нужда от около 2000 ккал на ден. Тогава ще трябва да се подлагате на нулева диета в продължение на 70 дни, за да отслабнете с 20 килограма.
Но това работи само аритметично. След няколко дни глад (гладуването е грешната дума за него), тялото дръпва аварийната спирачка и намалява потреблението неимоверно. Ако гладът продължава, метаболизмът е дисбалансиран и става опасен.
Въпросът трябва да бъде изтрит поради необходимостта от ръководство за самоубийство.
Попитах само защото го четох и чувах толкова често и исках да си задам въпроса, защото се чудех за него
Добре, че попитахте. Тогава не е нужно да правите подобни глупости.
Не е нужно да вярвате на всичко, което е измамено и написано през целия ден. Винаги включвайте собствената си глава и проверявайте достоверността.
Първо, невъзможно и второ не само сега нездравословен. Бихте развалили метаболизма си за години напред.
Познавате ли предаването "Най-големият губещ"? Дебелите хора отслабват с радикално лечение. Веднъж учените в Съединените щати си направиха труда да проследят и изследват тези хора отново шест години по-късно.
всичко (с изключение на един) тежеше колкото преди шоуто, често дори повече. Но сега единственият начин да поддържате това тегло е чрез намаляване на приема на калории. Това означава: Те вече не бяха дебели, защото ядоха толкова много. Те бяха дебели, въпреки че тя по-малко яде от преди.
Една жена, която грубо поддържаше теглото си след радикалната загуба, също имаше малко храна и трябваше да прави много, много упражнения, за да поддържа теглото си.
Подозирах нещо подобно, но не знаех, че е разследвано и доказано.
Отново и отново е доказано, че няма по-ефективен метод от отслабването.
Отдавна е ясно, че отслабването обикновено действа само много временно. Две години след отслабването повечето хора тежат колкото преди, независимо от метода, който са използвали за отслабване.
Човек може само да препоръча, ако искате да отслабнете, да го правите възможно най-бавно. Проблемът обаче е в мотивацията. Искате да видите успех в даден момент и това е трудно, ако губите само един или два килограма на месец.
Не, това наистина не работи. Например тези от Biggest Loser свалят 9 килограма за една седмица и защо? Защото вместо да ядете, ядете НОРМАЛНО и не губите никакви мазнини, но преди всичко чревно съдържимо и вода. Така че, ако не ядете нищо за един месец, в крайна сметка се оказвате 1) в kh, 2) счупвате се и 3) губите вода и мускули
Така че вече съм правила диети и съм свалила около 10 килограма. За съжаление по-късно тежах с 20 килограма повече. Затова препоръчвам нещо подобно. освен ако не можете да задържите тежестта. При мен никога не е работило. В крайна сметка тежах все повече и повече
да, ефектът на жожо вече може да се появи, но това е само ако продължите да се храните нормално
Не - това е така, защото метаболизмът е повреден. И това за години напред.
подобни въпроси
Исках да сваля 5 килограма. В продължение на две седмици ядях само здравословна храна и спортувах и отслабнах само с 2 килограма. Сега спрях диетата си, защото отнема твърде много време и не отслабнах много. Знаете ли как бързо да отслабнете?
Ей, аз вече отслабнах с 10 килограма (начално тегло 1,56 милиона 65 килограма), сега тежа 55 килограма и все още имам наистина дебело лице и двойна брадичка, когато тежах 55 килограма преди 4 години, имах тънко лице и сега е общо дебело нещо, което ме притеснява, искам да сваля 5 килограма, но защо все още имам дебело лице и двойна брадичка?:(
Приятен ден, трябва да сваля 30 килограма, на 15 години съм и висок 175. Имам стрии по корема и бедрата. Когато съм загубил тези 30 кг с упражнения и промяна в диетата, тогава имам кожни клапи
Тъй като е време за гладуване, бих искал да постим цял месец.
Също така ще накарам лекаря да ме прегледа, за да провери дали тялото ми може да издържи на гладно само със сок и вода толкова дълго.
Бих се интересувал обаче колко килограма са загубили хората по време на толкова дълъг период на гладуване? (Моля, отговаряйте само на хора, които са постили толкова дълго сами или които са забелязали това от непосредственото им обкръжение)
Моля, не пишете отговори, които нямат нищо общо с въпроса ми. Сам знам, че гладуването не трябва или не трябва да бъде свързано с отслабване. Също така знае, че имате нужда от достатъчно витамини и т.н. Също така знае, че имате йо-йо ефект, ако не правите възстановителни дни след гладуването и не променяте диетата си. Също така знае, че особено през първите няколко дни тялото намалява само водата или мускулната маса и това отнема, докато това атакува мастните резерви. Също така знае, че тялото съобщава за спешен случай и, когато отново се храните нормално, това спестява.
Така че, моля, пишете само на хора, които са преживели пост. И може би все още можете да съобщите колко сте загубили и дали това е било постоянно или как са създали диетата си.
Сериозно се отнасям към въпроса си, така че не искам да чета отговори като „Постенето е нездравословно“ или нещо подобно. И да, знам опасността от йо-йо ефекта след това, но знам как да ям след гладуване, за да го избегна.
Аз или ние ще летим до Ню Йорк след малко по-малко от месец (18 април) и бих искал да отслабна, така че дотогава отново да тежа 45 кг, както в последната ми ваканция (в момента тежа 49,3 кг). Може би е важно също така да спомена, че вчера получих дните си и (може би, не съм съвсем сигурен) през четирите дни, в които планирам да постим, може би да отслабна малко повече от обикновено. Колко мислиш, че ще го загубим? Ще се радвам да получа полезни отговори!
Здравейте, наскоро за първи път научих за периодичното гладуване и ще се интересувам особено от вашето мнение! Опитвали ли сте някога периодично гладуване? Ако е така, какви преживявания сте имали с него и колко килограма вече сте загубили с него?
Колко време трябва да отделите на всичко? (С промяна на диетата, а не с диета)
Добър вечер, на 17 години съм и съм доста гладен в момента. Аз съм 1,83 и тежа около 102 кг, така че има "бирено коремче". Сега бих искал да постим един месец и наистина вече не ям нищо, може би просто геврек или геврек, но след това отново и отново трябва да ям нещо като ролтури от братвурст. Това е като зависимост. Как успявам да упорствам в това ?
И преди съм гладувал и отслабнал и бях много доволен. Сега отново постих и пих само кафе и свалих 2 килограма, но бях на гости 8 дни по-рано, когато отслабвах, килограмите паднаха. Знам обаче, че не трябва да пиете кафе, докато гладувате, но не може да отслабнете толкова малко, защото ако отново започна да се храня нормално и се храня много здравословно, дори ще наддавам! Сега се страхувам да започна да ям отново, защото ще имам повече килограми, отколкото преди да постим? Какво мога да направя? Много бих ви благодарил Су, ако ми отговорите:) благодаря предварително:)
Току-що приключих първия ден на гладуването и искам да издържа поне 1 седмица. Постя със сок, вода за детоксикация, малко мед, чай и супа. След гладуване искам да натрупам мускули, така че ще ям много протеини като протеинови шейкове и ще чупя месо след гладуване. Как да предотвратя йо-йо ефекта и как мога да загубя повече мазнини след гладуване? Така че 2 до 3 килограма съдържание на стомаха е нормално за всички, просто се страхувам, че след това отново ще напълнея. И така или иначе спортувам достатъчно, това не е проблем. Благодаря предварително !
Летя до Тайланд след около 1 месец. За съжаление качих 15 килограма през последните няколко месеца поради стрес и липса на време. Преминах от 70 на 85 килограма с височина 1,71 м. Вече съм свалил 7 килограма, но бих искал да сваля още 5 килограма преди почивката си. Някой има ли съвети как мога да сваля 5 килограма за месец?
Бих искал да се опитам да постим отново от утре, да, знам, че не е добър метод за отслабване, но губя по-голямата част, когато постим. Повечето пъти започвам да ям отново след няколко дни, но не искам това. Имате ли съвети как да постим по-добре, за да издържам по-дълго?
Един мой приятел иска да пости през следващите 15 дни. Сега тя ме попита колко ще загуби приблизително . Тя има бим 23. Това е горната граница на нормалното тегло.