Мога ли да пуша като спортист; Флавио Симонети
Да това Пушенето влияе върху изграждането на мускулите и загубата на мазнини. Но за последиците от тези ефекти и дали в резултат на това трябва да спрете пушенето можете да прочетете в тази статия.
Губя ли мускулната си маса чрез пушене?
При научни изследвания в Университета в Нотингам са изследвани 16 жени и мъже. Навиците на живот бяха доста сходни, но някои пушеха по пакет цигари всеки ден в продължение на поне две десетилетия, докато други през целия си живот бяха непушачи. Установено е, че пушачите са изградили значително по-малко мускулна маса от непушачите.
Лабораторните тестове показаха, че Пушачите имат значително по-високи нива на миостатин изложени от непушачите. Освен това активната съставка MAFbx е значително по-висока при пушачи, отколкото при непушачи. Тази активна съставка кара мускулите да се разграждат.
За да извлека максимума от тялото си, разбира се, имам нужда и от работещо сърце. Колкото по-мощно е сърцето ми, толкова по-добре. Само по този начин достатъчно количество кръв и по този начин хранителни вещества преминават през тялото ми и по този начин ми осигуряват достатъчна производителност.
Дори малки промени могат да повлияят на сърдечно-съдовата система. Така че колкото повече пуша, толкова повече това може да повлияе на представянето ми и разбира се на мускулния ми растеж.
Пушенето влошава загубата на мазнини?
Отново и отново чувате от пушачите това сложете мазнини след отказване имам. Причината за това е очевидна: тези, които пушат, изгарят около 200 ккал повече на ден. Веднага след като никотинът навлезе в тялото, тялото се опитва да го метаболизира и да го елиминира по-бързо. Този процес изисква значително повече калории.
Така че, ако пушите, изгаряте повече калории. Всеки, който спре да прави това, трябва да има своето Коригирайте диетата, за да не трупате мазнини или да продължите да губите мазнини.
Заключение:
Ако искате да извлечете максимума от тялото си и си струвате, откажете се да пушите. Спортистите не пушат. Точка. Ще постигнете най-добрите резултати по естествен начин и чрез здравословен начин на живот.
Искате да се откажете от пушенето и да имате гаранцията Не да наддават на тегло?
След това вземете своя личен хранителен план сега.