Мога ли да отслабна с него (1400 (ядене, калории)

Аз съм на 14, тежа 52 и съм 156. Ям 1400 калории на ден, за да мога да отслабна?

ядене

6 отговора

Не е нужно да задавате въпроса два пъти;) Отговорът ще бъде същият. Вие изобщо не се нуждаете и не трябва да отслабвате, защото теглото ви е напълно добре. Въобще не трябва да бъде много по-малко: Освен това все още сте в началото на пубертета и тялото ви бавно се превръща във възрастен. Абсолютно не е здравословно да се подлагате на диета, особено ако сте с нормално тегло.

В допълнение: Искате ли да имате фигурата на дете завинаги? Ако тялото ви не е адекватно снабдено с всичко, то не може да се развие правилно. Така че яжте около 2000 ккал и спрете да отслабвате

Яжте повече калории и спортувайте отстрани, така че отслабвате по-здравословно и успешно.

Ако консумирате твърде малко калории за дълго време, тялото ви ще се върне обратно, което означава, че едва ли ще имате никаква енергия и освен това тялото ви ще изразходва мастните си ресурси много бавно, за да може да издържи по-дълго.

Но се надявам, че сте наясно, че сте здравословно тегло за вашия ръст. Можете също така просто да тонизирате тялото си малко с 2000-2200 калории и малко тренировки с тежести:)