Мога ли да ям всичко (kcal) (здраве и медицина, хранене, спорт и фитнес)

Ядох сладко вчера

kcal

Изискването ми за kcal беше 1600 kcal

Получих 1600 kcal

Само яденото сладко означава, че ще напълнея или ще остана същият ?

6 отговора

Да приемем, че наистина изгаряте само общо 1600 калории, което се съмнявам.

но ще отговоря само на въпроса. По принцип няма значение какво консумирате, стига да консумирате по-малко калории, отколкото консумирате.
Отслабнах с 10 кг и ядох предимно нездравословна храна.

Добро е? Е, вероятно не в дългосрочен план. В допълнение към макросите (мазнини, протеини, въглехидрати/захар) микроните (витамини, минерали, фибри) също са част от функционално тяло.
Ако макросите или микроните не са правилно запълнени или препълнени, възникват определени последици, които са добри или лоши от гледна точка.

Затлъстяването, загуба на мускулна маса, умора, по-слаба имунна система, вялост, загуба на коса, дефектна кожа и др. Спазват определени диети.

Затова се заемете с вашата диета и бъдете здрави;