Нарушения на съня и спокоен сън - блог за красота - онлайн магазин Ecco Verde
Сънят е съществена предпоставка за физическо и психическо здраве. Независимо от това, често му се отдава само второстепенно значение или ние виждаме досадна неизбежност в него. Тъй като всички хора прекарват около една трета от живота си в сън, значението му не бива да се подценява. Особено плетено е, ако имате проблеми със съня.
Сънят отдавна се счита за неактивно състояние, когато нищо не се случва в тялото. Често се разглеждаше като специално състояние между живота и смъртта. Древните гърци са смятали съня за брат на смъртта. За първи път беше признато в Римската империя, че сънят се контролира от мозъка. Смяташе се за важна регенерация на мозъка. Изследванията на мозъчните образи първо установиха, че сънят е много динамичен процес, при който циклично повтарящи се етапи се редуват.
Те развиват сложни процеси в мозъка и засягат определени системи от органи по време на фазата на съня. Освен това освобождава някои хормони, потискайки други.
Има много теории защо хората имат нужда от сън. Някои казват, че това е необходимо за пестене на енергия, други казват, че е необходимо за регенериране на органи или обработка на ежедневна информация. Въпреки всичко това и до днес няма истинско обяснение за съня.
Значението на редовния и адекватен сън се вижда най-драматично, когато възникнат нарушения на съня. Първо, това намалява качеството на живот, тъй като представянето ни може да бъде намалено с до 70%. Второ, нарушенията на съня също могат да причинят заболяване. В крайни екстремни случаи дори може да доведе до смърт.