Мога ли да ям блат за отслабване

възможно ядат

Сладки, торти, бисквитки и други сладки доставят много удоволствие, подобряват настроението и облекчават чувството на глад. Много жени, опитващи се да се отърват от наднорменото тегло, се чудят дали е възможно да ядат блат, докато отслабват.

Ползи от блата

Zephyr е сладкарски продукт с приятен вкус, осигурява глюкоза и създава относително ниско водно натоварване. Ето защо диетолозите смятат, че блатовете могат да се ядат с отслабване, но само в ограничени количества.

Зефир е богат на протеини, желязо и фосфор. Пектинът, желатинът и агар-агарът също са в състава му, което прави този продукт полезен за храносмилане и изграждане на хрущялни стави. В допълнение, с използването на блата за дълго време, усещането за ситост остава.

Тези, които се съмняват, че е възможно да ядат блат при отслабване, заслужава да се отбележи, че повечето диетолози вярват, че 2-3 парчета блат на ден няма да навредят на фигурата. Използването на този продукт е най-добре между 16:00 и 18:00 - това е, когато нивото на кръвната захар е понижено.