Омлет с броколи на фурна
Омлет с броколи на фурна - много просто и вкусно ястие всеки ден, не повече от десет минути.
Съставките
Зеле от броколи - 1 бр.
Сол на вкус
Готвене
Save-help: Заобиколен от хора на диета! И на всички тези хора е предписано да консумират колкото се може повече броколи и карфиол! По съвсем други причини. Вече оставих впечатлението, че той е основният продукт на почти повечето диети. И двете нискокалорични, богати на витамини, богати на фибри, активират функционирането на стомашно-чревния тракт, не повишават нивата на холестерола и лесно се елиминират от организма. Има и противопоказания - пептична язва, чревни заболявания и подагра. Но това не е никой от членовете на семейството, така че сега трябва да готвите този цвят и след това всеки ден броколи. Има време и желание - можете да се мотаете малко и да направите нещо по-сложно. Но когато това не е другото, омлет от броколи във фурната - според мен оптималното решение. Може да се произведе по още повече начини, може би искам да покажа най-простия.
Малка бележка за броя на яйцата в омлети. Тъй като броколите сред потребителите отслабват и с втория тип съмнения за диабет, използвам много малко яйца в тази рецепта - само една порция. Това е абсолютният минимум. Обикновено е по-добре да имате една и половина или две.