Мога да те погълна; Новият метод на Пол Маккена (10
И аз съм от подобен тип, имам епохи, когато мога да ям по цял ден и докато не се разболея, когато вече не вали добре. Много е добре, че ядете бавно, първата стъпка!:) Правя това, ако искам sg, когато не съм гладен, се опитвам да се съсредоточа върху това, което чувствам в корема си, тоест приятната ситост, чувството за комфорт и си казвам, че виждате сливите пълни сега дори не искаш нищо. И си казвам също, че без значение, след час-два, ако наистина забременея, мога да ям нещо, което току-що исках:) Опитайте все пак!
Ако не се чувствате сити, опитайте се да го направите обратно, гледайте дали все още чувствате глад. И ако не, това е достатъчно:) Но това е само физическата част. Другото е духовният ствол, през повечето време не спираме, защото тялото ни не дава сигнал, а защото има добър вкус. Ето защо не е нужно просто да ядете бавно, просто обръщайте внимание на храната си, не правете нищо междувременно и се опитайте, както казва Маккена, да обърнете внимание на вкуса. Понякога и аз затварям очи. И така броят се замисля, тоест вкусовите ми рецептори. Когато стената вече не пада толкова небесна, колкото и първата, трябва да сте пълни. Ще го направя по този начин, за да видя дали мога да помогна:)
Но още не сте написали колко искате да отслабнете?
Поздравления за още един килограм, толкова сте делови!:)
Добре е да ви кажат, че е добре, ако не го ядете, със сигурност сте прав. Като малко, ние все още знаем какво е добро за нас, при условие че родителите ни не натискат шоколад и чипс в нас, но така или иначе не го правите. Тогава може просто да мразите зеленчуците, ако ги ядете и след това да се върнете, защото ще имате лош спомен към него или болки в стомаха по този начин. Имайте много видове зеленчуци и зеленчуци вкъщи, яжте преди него и тогава един ден Той ще ви каже, че ще го ям!:) И терапията на Бах също ще бъде добра, ще видите!
Съжалявам, че не можете да се справите с DVD-та, те се слязоха толкова лесно за мен anno: // Надявам се да можете да изтеглите sg!
Е, засега съм започнал да ям по-бавно, но не съм успял да събера, че ям само когато съм гладен, защото винаги натъпквам нещо в главата си за съжаление. Нито наистина стига дотам, че да ям такъв, докато стомахът ми го покаже. Тъй като за съжаление напразно ям бавно, стомахът ми не показва нищо, но при следващата хапка вече имам чувството, че се пръскам.
Той беше с някой такъв?
Представете си, че преди бях на пристанище на дете със сина ми, защото той не яде никаква хрупкавост и само няколко плода и е доста дебел. Казвам ви, че не мисля, че яде много в сравнение с другите деца в яйцеклетките, особено след като виждам, че много хора пристигат с кола, чипс. Никога преди не съм му го давал, така че той не свиква. И според леля Док, едно дете не може да се сравни с друго, защото метаболизмът на някого е по-бърз, а на някой по-бавен. Така той използва същото количество храна по-малко, а я съхранява повече. (като майка му)
Тъй като обаче синът ми никога не е болен (почукване), доцината каза, че вероятно няма нужда от зеленчуците, тялото й знае от какво има нужда! Сигурно е чел Маккена.
Знам, че не е добре по този начин и се опитваме, но просто да го ядем напразно, не остава в него.
И представете си, че док леля Бах й предлага цветна терапия. Добре, че току-що разбрах от теб, че такова нещо съществува.:-))
Надявам се и това да му се отрази.
Аз напр. бавно, но сигурно.:-)))
А ти как си?
За съжаление, това не е позволено, коремните ми мускули се изплъзват.
Но колко сте обикновени! Свалям шапка.
А -2 кг е много добър резултат!
Вие сте много нормално да ходите пеша.
Е, за мен и кученцата мислят, че искам да играя с тях, малкият си мисли, че ще танцуваме, когато си лягам. Ако попадна на тезгяха, то просто крещи плавно, че и той също. Затова съм свикнал сам.
Не мога да гледам DVD. Някои от тях все още нямат всички части и затова не могат да бъдат разопаковани, един от тях казва, че кодът е грешен. Страхотен. Ще продължа да търся.
Почти забравих смисъла: днес - 0,5 кг
Радвам се. И как се справяте с Маккена?
Здравей telifant! Но е добре, че се присъедините към нас:) Радвам се, че имаме възможно най-много хора, които правят метода заедно, защото той ни дава сила:)
Започнах преди малко повече от седмица, за съжаление не издържах двете седмици преди първото обмисляне, но сега ще изтърпя:) Така че след седмица имах -2 кг, но преди да започна, имах няколко дни голямо ядене., така че по-голямата част от това стъбло с тегло от 2 кг е само, че червата ми са изпразнени. Наистина ми харесва да бъда свободен и наистина ям шоколад и десерт, само много бавно, за да почувствам, че е достатъчно. Тогава след известно време, когато съм свикнал да не ме забраняват, съм сигурен, че ще си пожелавам все по-малко.
От колко кг започнахте и колко бихте искали да свалите? Просто слушате компактдиска или също четете книгата?
Вчера започнах да слушам компактдиска. Също така се опитах да прочета публикациите тук. Бих искал да попитам кой прави?
Току-що дойдох от урока по йога, беше толкова добре!:) И разбрах, че тъй като имате 10 минути бърза разходка от мен, предпочитам да отида пеша, а след това и допълнителните 20 минути движение:)
Вкъщи също просто обичам да спортувам сам, когато се направя . но тогава да кажем, че кученцето ми винаги скача там, защото смята, че искам да си играя с него и скача пред мен и ме облизва по време на разтягане:)) )
Имахте време да гледате DVD?
Да, сега слушах английски, но ще редувам, защото унгарският ми е майчин език, така че мисля, че подсъзнанието ми също разбираше унгарски:)) Английският, от друга страна, е по-релаксиращ, така че те се допълват.
Както и да е, много ви благодаря!:)
Има напълно неутрален вкус, има „минимален алкохол с аромат на вода за съхранение.
Но дори не забелязах, че съдържа толкова малко.
Няма значение дали отива на дупето и бедрата, на корема ми и е много по-опасно, защото и там вътрешните органи ще са мазни. J.Lo също има кръгло дупе!:-)
Е, елипсата е, че отскачам всяка сутрин и през деня, а след това не с дни. Обичам го само когато съм сама.
Също така искам повече DVD-та, защото искам да превключвам, за да не ми омръзне. Не съм имал време да се занимавам с него днес и ще бъда веднага там.
Бих искал да действам така или иначе, но за съжаление сега не става. Дотогава ще бутам вкъщи!:-)
Слушате терапия на английски?
О, да, едната част на vidik в горната част на страницата може да бъде изтеглена от rapidshare, а другата от data.hu. Мисля, че последното има това, което казах, че трябва да изпратите само 2-300 фута най-малко и вече можете да го изтеглите неограничено за 2-3 дни. Веднъж изтеглих много, просто ги отегчих както обикновено:) Веднъж си купих книга за пилатес, хареса ми, направих го известно време, но после дори не казвам какво се случи. Скучно ми е:))) Съжалявам за този проблем с придвижването у дома, той е монотонен, макар че трябва да го направя, защото за съжаление нямам изобщо нищо всеки ден, само 3 пъти седмично:( Колко пъти получавате ли елипсовидни?