Предимства и недостатъци на терапевтичното гладуване с един поглед
За терапевтичните ползи на гладно
Сега учени от цял свят са доказали чрез изследвания, че терапевтичното гладуване има положителен ефект върху тялото и ума. Въпреки това някои хора все още не са убедени в ползите от терапевтичното гладуване. Какво ще кажеш на скептик?
Най-често срещаният аргумент срещу терапевтичното гладуване е: „Не можах да направя това. Бих бил гладен през цялото време! ”Всъщност сте гладни по време на терапевтично гладуване, ако не получите достатъчно информация и просто започнете да гладувате. Ако подхождате внимателно към лекарството и знаете точно в какво се захващате, много по-лесно е. От една страна, в началото на терапевтичното гладуване червата се изпразва напълно и се освобождава от упорити отпадъчни продукти.
Ако пропуснете тази стъпка или ако не се представите достатъчно, чувството на глад продължава поради остатъците в червата. От друга страна, много постите пият твърде малко и не пълнят стомаха си с него, което води директно до втората точка на критиците:
„Винаги ми се вие свят, когато не ям нищо.“ Всички ползи от терапевтичното гладуване могат да бъдат проследени до временното отсъствие на твърда храна. И така, всички постители страдат от световъртеж? И защо все пак толкова много хора постят?
Отново дехидратацията е виновна. Не е достатъчно да пиете иначе обичайните 1,5 литра на ден, трябва да са между четири до пет литра, включително зеленчуков бульон и чай. Това е единственият начин за запълване на стомаха, детоксикация на черния дроб и бъбреците и промиване на червата. Ако се откажете от достатъчно напитки, по време на гладуване ще увредите тялото си повече, отколкото ще ви бъде от полза.
„А йо-йо ефектът? Не печелите ли два пъти повече след това? ”Първо и преди всичко, ползите от терапевтичното гладуване не се основават на загуба на тегло, това е само положителен страничен ефект от лечението на гладно. Разбира се, не искате загубените килограми да се върнат обратно към бедрата, стомаха и бедрата след това време.
Ключовата дума тук е „прекъсване на поста“ и описва времето между пълното отказване от храна и връщането към старите количества храна. Нарушаването на бързото бързо подготвя тялото за твърда храна, стимулира червата да станат по-активни и стимулира метаболизма. Ако бързате да прекъснете гладуването и не дадете време на тялото си да свикне, можете да сте сигурни, че консумираните калории ще бъдат спестени веднага.
Най-добре е да се прекъсва гладуването за два дни, точно както времето за подготовка преди гладуването. Започва с ябълка, лека зеленчукова супа и по-късно свеж хляб, салата и така нататък.
„И защо го правите, ако не става въпрос за отслабване?“ Това е въпросът, който убедените бързачи трябва да слушат най-много. За вас не е решаваща загубата на тегло, а ползата, която лекувате бързо с тялото си. Ползите от терапевтичното гладуване са облекчаване на червата, чисти органи, сияйна кожа и по-добро усещане за тялото. Освен това такова лекарство насърчава хората да оправят начина си на живот, да излизат по-често на чист въздух, да консумират по-малко стимуланти и да живеят по-добре като цяло.
След като разпознаете тези предимства, можете да се усмихвате само на скептиците. Отговорът е най-вероятно: "Просто изпробвайте сами!"
Интересувате ли се от някои съвети за купони за спестяване?
Вземете екстри в Gourmondo с 30 € бонус за добре дошли, гледайте любимия си филм с ваучер или 1 месец безплатно в Netleih.